حنين كيفك يالغاليه
حاولي تنظمي نفسك واستغلي وجود امك مثلا خليها تمسكها مثلا النهار وانتي نامي عشان انتي تسهري بالليل او تمسكها امل بالليل وانتي نامي حسب ماتحب امك اعطيها البنت على الاقل 4 ساعات نامي فيها متواصل ترى لمن ترجع امك بيتها بتندمي انا كانت امي تعرض على وانا ارفض بحمل الاول الان اعطيها مرات 3 ساعات من التعب مااتحمل الله يحفظ لنا امهاتنا يارب

لإخفاء البطن في شهر واحد اليكم
لإخفاء البطن في شهر واحد اليكم :

--------------------------------------------------------------------------------

شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره

الميرمية لتخفيف الوزن

تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)

عشبة الشمر لشد الجسم

والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)

ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

لتنحيف الكرش

شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر

السنامكي لعلاج السمنه

شرب 3 اكواب ماء في اليوم بس انتبهوا من السنامكي لأنكم راح تقضوا يومكم في ....

الكمون والليمون

ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز

والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني

وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش

شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه للتنحيف

عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر


منقووووووووول

بنات آنا كلمت زوجة خالي (اخصائية تغذية) قلت لها تعمل لي نظام حمية
قالت لي عطيني عمرج ووزنج وطولج وراح اجيبه لج هالاسبوع
وان شاء الله من استلمه راح ابدي فيه على طول وراح امشي كل يوم نص ساعه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
وشلونكم يالغاليات مع الصياح والسهر والحوسه... الحال من بعضه
وحشتوني مررره
لجونه,,ام عبد الرحمن,,,مامتو,,قوارير,,,الملكه سلامي وتحياتي لكم انتم اللي احيتوا اليوميات صراحه اما انا والباقيات الله يخلف علينا

رسييييييييييييييييييييييييل وينك يالحبيبه ولا علشان خلصتي نفاس هجرتينا

غنج,,راعيه مبدأ,,صوت الكناري,,عرق سوس,,الراجيه,,ساره,,الشمعه,,نوني,,هوني,,حنين.......وحشتنا الجمعه الحلوه اللي كانت بينا فتره الحمل

مكرر