ربنا يجزيكي الخير ونظامك رووعه
موضوعك حفزني اضع موضوع جديد " عن السهر ليلا "
ارجوا من الجميع ان يقرؤه ويعطونا نصائح

مشكلتي مااقدر انام بدري مره ١٠ يادوب اقدر انام الساعه وحده كثير من الاحيان واذا نمت متاخر مااصحى لصلاة الفجر فصرت اسهر للفجر اصلي وانام
يارب يزن نظامي انا وولدي

ماشالله نظام حلو

ربنا يحفظهم ويجعلهم ذرية طيبة هما وأولادى وجميع أولاد المسلمين

ماشاءالله بس انا لو اصحى ساعه 5ونص لازم انام ولا انام الظهر واذ مانمت ظهر كل اليوم اكون خمول
لازم 7ادور فراش
معدل نومي 9 ساعات طبيعي اذ ليل
اما اذ نمت بنهار12 ساعه