السلام عليكم و رحمته الله و بركاته
كيفكم خواتي
انا حابه ابدا يوم السبت القادم 12 شعبان 1431 رجيم البروتين
مدته اسبوع
مين تبدا معاي اي نوع رجيم هي حابته و يناسب جسمها
نبدا من السبت حتى الجمعة
و الوزن صبح السبت اول يوم من الرجيم و السبت اللي بعد لما نخلص الرجيم
مين تبدا معي
انا طولي 150
وزني اليوم 62
فصيلة دمي o موجب
رجيمي هو رجيم البروتين
اللي حابه تشاركني حياها الله
اتشرف بمشاركتكم لي
شكرا
:26::26::26:

عضوة123 @aado123
عضوة
هذا الموضوع مغلق.

غلاوي22
•
انا ودي ابدا معك بس الكيميائي لي اسبوع ابغى اسويه ولا قدرت
ان شالله احاول ابدأ السبت باذن الله
ان شالله احاول ابدأ السبت باذن الله



جونان
•
انا ماشية على رجيم التخفيف لي تقريبا أسبوعين واحيانا يمر اليوم ماكلت شيء الا سوائل
ولا نقصت إلا كيلوا ونصف وجرامات تطلع وتنزل والرياضة ماسوي لأني مع الرياضة أجوع كثير ومقدر عليهم جميع ان شاء الله انا معك أبي اغير يمكن انزل اكثر كنت مفكرة اسوي رجيم ديانا كرزون بس يالله مع الخيل يشقرا
ولا نقصت إلا كيلوا ونصف وجرامات تطلع وتنزل والرياضة ماسوي لأني مع الرياضة أجوع كثير ومقدر عليهم جميع ان شاء الله انا معك أبي اغير يمكن انزل اكثر كنت مفكرة اسوي رجيم ديانا كرزون بس يالله مع الخيل يشقرا
الصفحة الأخيرة
انا نفسي اسير معك
بس اني ماشيه على نظام التخفيف من غير ما احرم نفسي شي وتكثيف الحركه ونتائجه هايله ما شاء الله