يوم كامل لك وحدك
:26:استيقضي بلطف وعند الاستيقاظ من النوم مددي عضلاتك واسترخي وتمددي على الارض واستنشقي بعض الهواء بعمق وذلك عن طريق نفخ البطن وزفر الهواء ببطء من الانف وكرري تلك العمليه ثلاث مرات متتاليه
ثم تنفسي بصوره طبيعيه من الانف ثم استرخي وارخي فكيك واشعري بخروج التوتر
جو من الاسترخاء
اطفئي الهاتف والهاتف المحمول ولا تتحدثي مع احد في هذه الساعات
بعدها هيئي حمامك على طريقه الحمام التركي ودعي الماء الساخن يتدفق لمل الحمام بالبخار وقومي بشعال بعض الشموع الصغيره حول حوض الاستحمام ولكي تنعشي الحمام برائحه جميله ضعي بعض الزيوت العطريه الجاهزه
اوبوضع كميه قليله من شاي الياسمين اويمكن وضع بعض من قطرات زيت اللافندر فهو يساعد على الاسترخاء
اوبتحضير مزيج خاص بك يتكون من الاعشاب الطازجه فضعي بعض من الليمون المركز والزنجبيل في قطعه قماش ملفوفه جيد وضعيها تحت صنبور تتدفق منه المياه وتمتعي بتجربه عطريه منعشه
قومي بتقشير بشرتك واليكي وصفه تقشير طبيعيه تساعدك لي ازله الخلايا الميته قومي بخلاط المواد التاليه (زيت زيتون+ املاح بحريه او عسل +سكر خشن) امزجي الخليط جيد وخذي القليلا منه وضعيه بحركات دائريه صغيره علئ بشرتك من الاسفل للاعلئ ولازاله المستحضر عن جلدك جربي استخدام اسفنجه طبيعيه ناعم هاو ليفه
ولكي تنعمي بشعر حرير اذا كان شعرك جافا فقد تساعدك لبخه من زيت الارغن او زبده الشيا علئ منحه النعومه
واذا كان شعرك دهني استخدمي له قناع الطين فيمكنك ايجاده في لصيدليات واتركي اطين على شعرك مع وضع منشفه ساخنه لمده نصف ساعه علئ الاقل ثم قومي بشطف شعرك واغسلي شعرك بالشمبو
بعد ذلك اشطفي جسمك بالماء الدافئى وضعي زيتا جافا معطر اوكريم عنايه على بشرتك وهي لاتزال رطبه فهذا سيساعدك على جعل بشرتك ناعمه للغايه ومنحها رائحه جذابه
جربيها جدا بترتاح اعصابك تقبلو تحياتي:40:
أنييين الحزن @anyyyn_alhzn
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
والله متمنية لحظات لنفسي ومش محصلتها مشاغل الحياة والاطفال والله المستعان :(: شكرا لاني حسيت بالاسترخاء من قراءة الفكرة:p:26:
الصفحة الأخيرة
يسسسلموا بجد على موضوعك