لا بس هم في الدول الثانيه
دوامهم الى العصر او المغرب
أحنا يطلعون على اذان الظهر او بعده بقليل ..
الصفحة الأخيرة
وبالتالي لايكون هناك سمنه مفرطه كما نلاحظها الان لان طلابنا يعتمدون على الوجبات السريعه المملوءه بالمواد الحافظه والسكريات
اما داخل البيت فهاذه مسؤليتنا جميعا فيجب علينا كاامهات واعيات ان ننتبهه لذالك فيجب ان تحتوي الوجبه على كل العناصر المفيده للجسم من كربوهيدرات وفيتامينات وسكريات بسيطه وبروتينات
وهكذا نكون فعلا حققنا التوازن المطلوب بين احتياجات الجسم والعقل من غير افراط ولا تفريط
ودمتم بخيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر