ي بتوووع الرشاقه واللي تحبونها ارحبي

ياللله حيهااا ارحبي🙋‍♀️
تصفحي ها المعلومات ان شاءلله تكون لها فايده عليكم ي حلوات👇👇👇
‏تمرينك هو أولوية أولى في يومك، اصنع له وقتًا ولا تتركه حسب الظروف، وإن استطعت تثبيت موعده يوميًا كان أفضل.🏃🏻‍♀💪🏼
الاستمرار سر النجاح، طريق الحياة الصحيه يحتاج بعض الوقت والصبر، لكن النتائج تستحق، لقد كسبت وزنك في سنين، لا تتوقع أن تخسره بيوم لكن بالإرادة والاستمرار تصل لهدفك وتنسى حينها أي تعب بذلته للوصول. 👌🏽👍🏼
ويحدث أن تبدأ رحلتك مع ⁧‫#المشي‬⁩ مجبرًا، يجبرك وزنك أو طبيبك. ثم ينقلب الإجبار إلى استمتاع، ثم يكون المشي عشقك، ووقت المشي هو وقت راحتك وانعزالك بنفسك🏃🏻‍♀🏃🏻‍♀