🎀مواظبة على روتين العناية ب البشرَة..
🥱تشرب لترين ماء كل يوم..
🎀ما تاكل اكلات سريعة..
🥱تقشر بشرتها مرتين بالاسبوع ..
🎀تمارس الرياضة كل يوم..
🥱تحط السيروم كل ليلة..
🎀تغسل غطاء وسادتها مرتين اسبوعياً ع الاقل..
🥱تمسح المكياج قبل تنام..
🎀تبعد عن المكونات اللي ما تناسب بشرتها..
🥱تصلح لها ماسك ب شكل شبه يومي..
سرّهـم🥰❣️
١- جسم 👗
٢- بشره 🧖🏻♀️
٣- شعر 💆🏻♀️
٤- نفسية 🧘🏻♀️
الي تنسى تشرب مويا تحمل برنامج تذكير ✅
والي مشغوله وماعندها وقت لرياضة اقل شي تجري نص ساعه ✅
ولو ماعندك مساحه في البيت
ادخلي اليوتيوب واكتبي ( تحدي المشي في المنزل ) تطلع لك مقاطع كثيير 🏃🏻♀️
ولا ارقصي زومبا 💃🏻
او هيت كارديو 🏋🏻♀️
الاكل مافي عذر 🤚🏻❎