١٠ يناير..

مقتطفات من كتاب "ابق قويا٣٦٠يوم بالسنه"
-
لاتستخف بمشاعرك؛ بل قدرها حق قدرها
.
اعتدت أن أفر وأن اختبئ من مشاعري؛ خاصة إذا ماشعرت بأنها ستزعجني أو تؤلمني أو بعدم الراحة؛ ولاكني تعلمت بمرور الوقت أن أتقبل جميع مشاعري؛ أصبحت أدرك انه من أجل ان اتغلب على المشاعر ؛ يجب علي أولا ان اقدرها وان اتقبلها ؛ إنها جزء مني؛ لذا فهي ذات مغزى حقيقي.
الهدف: تقبل الشعور الذي تخاف أو تخجل منه ؛ إن الشعور بالخوف او الغضب أو الحزن لا بأس به مادمت لاتترك هذه المشاعر تتحكم في حياتك ؛ تقبل مشاعرك وذكر نفسك بقيمتها الحقيقية.