(الماء)
مع قرب شهر رمضان المبارك وفصل الصيف
يجب التذكير بشرب كميات من السوائل
تعادل على الاقل ٣،٥ لتر يوميا للرجال
و ٢،٥ لتر للنساء
على شكل سوائل صافيه
او من ضمن الأكل كالخضار والفواكه
ويجب زياده هذه الكمية عند
او فقد للسوائل لأي سبب كعمل مجهود رياضي
او التعرض للحر الشديد.
د . فهد السحيباني.
وطبيبي قالي غلط أشربي لتر ونصف من الماء باليوم فقط و لا تتعدي لترين بالأيام الحاره جدا
لأن الجسم مثل النبته كثر الماء إيضرها وقلته إيضرها كمان
وصراحة كلامه صحيح لما طبقت نصيحته تحسنت حالتي