اكبر غلط هالطريقه اذا تبين تسوين رجيم سوي رجيم معقول مثل اكلات سعراتها الحراريه جدا خفيفه ولازم واهم شي الخضار وشرب الماء بكثره حاولي انه ماينزل وزنك بالاسبوع اكثر من ٢ كيلو لان اكثر بيتعب جسمك حتا مناعتك تضعف