مالك الا رياضة شد البطن

تمارين البطن وكلي قبل انوم ب ساعه زباد منزوعالدسم

الله ييسر علينا وترووح هــ الكريشة

ااااااااب

عندى نفس الحاله ولسه من كم يوم قريت عن مشروب ينزل الكرش بدون ماياثر علي الوزن وللامانه ماجربته بس نويه

هو .ملعقه صغيره حبة بركه

ملعقه صغيره يانسون
ملعقه صغيره كمون
ونعناع ومع كاس ونص مويه حار
وتغلي وتحلي بشوية سكر وتشرب علي الريق وممكن يشرب منها فى وسط النهار ونتيجه تظهر خلال اسبواع
واتمنا انه اكون نفعتكم شي ولي تجربها وتشوف نتيجه تدينا خبر