مساء الخيارات أخباركن كروشات

مساء الخير جميعا
سالت امراة حامل طبيبها عن التمارين الرياضية التي عليها ممارستها خلال فترة الحمل فنصحها باداء الصلاة باوقاتها الاكثارمنها في الاوقات الاخرى
فوائد الصلاة
عند الركوع تقوم المراة بتمرين ميل الجدع الى الامام
عند السجود تقوم المراة الحامل باحسن تمرين للحوامل وهو وضع الركبة والصدر
وعند قيام المراة وسجودها فهي تقوم بتمرين القرفصاء وتمرين القيام
وعند جلوس المراة للتشهد فهي تقوم بتمرين الجلوس والاسترخاء
فوائد الحركات السالفة الدكر اثناء الصلاة
اكساب عظام وعضلات المراة الحامل المرونة وتسهيل حركة العمود الفقري مع الحوض للحفاظ على ثبات الجسم واعتداله
تنشيط الدورة الدموية في الدماغ والقلب والشرايين والاوردة وبالتالي المساعدة :
ايصال الغداء الى الجنين بانتظام عبر الدم
المساعدة على نمو الجنين نموا طبيعيا
حماية الحامل من التعرض لدوالي القدمين

الحفاض على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن وبالتالي المساعدة على:\
مساعدة المعدة على تقلصها واداء وظائفها على اكمل وجه
التخلص من مشكل عسر الهضم

كما تساعد الصلاة المراة الحامل على رفع المعنويات واكسابها الثقة بالنفس والسيطرة على الجسم والقدرة على التركيز
من خلال كل ما سبق دكره يتضح بان الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة عند المراة الحامل

موضوع وصلني وحبيت اشاركم فيه

للصمت
الله يجزاك خير
اضفت لبرنامجي الماش والفلفل الابيض باذن الله راح استخدمهم

ام طلال كلام روعة
وموضوع قمة
انصح الكل يقراه

مشكورااات ع المعلومات القيمه الدانا و ام لموسه و للصمت اسلوب و جميع الصبااياا

الله يجزاكم خيير احتفظ بكل المعلومات في صفحه وحده بالملاحظات ان شاء الله انزله لكم اذا دخلنا الشهر الثامن ع خييير

ام طلال معلوومه جديده و الله يجزاك خييير ممكن من الاسباب اللي الحامل ما تترك الصلاه لفوائده لها و لطفلها سبحان الله



انا اسمع امي تقول لوحده نفااس تسوي خلطه اللي هي
خوا جوا مع زيت زيتون ع النااار تحفظه في علبه زجاج
و بعدين تأخذ منه و تحطه بالفوطه و انتوا بكرامه تمنع الشمم
و نفس العلبه تكوون قريبه له و تضع بمنديل و تشمه


 

الله يجزاك خير أم طلال ع المعلومات المفيده
طفشااااااااااانه