ها سويت نوني بشري بدأتي بالخلطه حقت الماش والحلبه وحبوب خميره وأملج ماقدرت أحطه في فمي
السلام عليكم
كيفكم يا حلوين ؟!!
مبروووووووووك لكل اللي زادوا
وهارد لك للبقية
وان شاء الله تعوضوا الاسبوع الجاي
أم مسلم --> انا لسه في الفريق الأخضر
وان شاء الله لما ازيد 5 كيلو
راح ادخل التصفيات
وزني 45
وهدفي 60
يعني باقي 6 كيلو
كيفكم يا حلوين ؟!!
مبروووووووووك لكل اللي زادوا
وهارد لك للبقية
وان شاء الله تعوضوا الاسبوع الجاي
أم مسلم --> انا لسه في الفريق الأخضر
وان شاء الله لما ازيد 5 كيلو
راح ادخل التصفيات
وزني 45
وهدفي 60
يعني باقي 6 كيلو
نظامي اليوم كان
الساعة 7 : عصير دناو
الساعة 10 : بيتزا + عصير تفاح
الساعة 2 : ايدام كفته وبطاطس + رز + فتوش + منتو + عصير تانج باااااااااااااااااارد
وبعد الغدا كيك لوزين
المغرب : ساندوتش مسحب حراااااااااااااق وبطاطس وبيبسي
الساعة 7 : عصير دناو
الساعة 10 : بيتزا + عصير تفاح
الساعة 2 : ايدام كفته وبطاطس + رز + فتوش + منتو + عصير تانج باااااااااااااااااارد
وبعد الغدا كيك لوزين
المغرب : ساندوتش مسحب حراااااااااااااق وبطاطس وبيبسي
الصفحة الأخيرة
العصر أكلت ساندوتش توست جبنه بالتونه مع كوب عصير فراوله
ودوبي أكلت كرسسون سفن دايز وأخذت حبوب الخميره