ஹ تمتعي بقوام أنثوي وودعي النحافة ஹ

fyfy22 • 15 سنة

نظام اليوم
الفطور000كوب حليب كامل الدسم + ساندويش بيض مقلي +ساندويش جبن كامل الدسم بالمربى
سناك 000تمرية + عصير خوخ بالبرتقال
الغداء000خضار سويتيه + ارز ابيض + سلطة خضراء
سناك 000 بطاطس مقليه + كوب شاي
سناك 000ورق عنب
سناك000مهلبيه بالمكسرات
ولي عودة

خدود فوشيه • 15 سنة

الله يعافيكم ياحلوات.

ام آدم >>اذا انتي الاسبوع اللي
راح تأهيل تبقي تأهيل اذا في فريق رسمي
خلاص حسب الوزن اللي
زدتيه الاسبوع اللي فات فوق500 غرام تنتقلين للفريق الرسمي الازرق انتي ..

لولونونو >>اكيد تبدين من فريق التأهيل ياحلوه ..

بلاك >>بدعتي بالصور تفتح النفس مرره.واتمنى لك التوفيق باختبارك ..

الدبدوبات >>حنا نبي رشااااقه مو سمنه وشحم >>الحمدلله يارب

خدود فوشيه • 15 سنة

افطرت بدري بيض عيون وكوب حليب
تغديت مرق خضار وخبز
اكلت ملعقه خلطة الماش
اشرب عصير خوووخ

خدود فوشيه • 15 سنة

مثلجه • 15 سنة

صباح الخير ..

الساعه اللحين سته بالظبط توني صحيت من النوم ..

وسويت لي فطور ثاني غي اللي سويته 6 الصبح ..

وهو عباره عن
(كشنة بيض +كوب حليب +شابوره +مربى+قشطه+خبز+ملح وشطه +جبه وعليها زيت زيتون+كوب مويه وعليه غطاء ماء ورد )

وترقبوا غداي بعد المغرب ..