مرحبااااااااااااا لكم ياحلوييييييييييييييييين شخباركم
فيفي نوووووووورتي وييييينك
اختفيتي فقدناك يادبا هع هع
وكبووورهـ وكل البنات
مرره من يومين احس اني لوحدي هنا
صرت اخاف خخخخخخ
تالين منووووووووره ويالله ان شاء الله تعوضين معانا الي راح ’’’
شمووووووخه مشكوووره ماقصرتي والصور مررررررررره مشهييييه يمي يمي ومعلومات بجد مفيده ننتظر الباقي
بلااكـ مراااااااحب كيفك والله يوفقك يارب باختباراتك وكل البنات ,,
وكل البنات الموجودين بهالملف يارب نوصل للي نبي ونحقق اهدافنا ههههههه
علك فوشي شو نوع الحليب اللي اخذتيه لانه فيه انواع ومن ويين ؟؟؟
نظامي اليوم::
كالعاده صاحيه ع المغرب اكلت اندومي وووووووووبس
وباقي مادري شو اتعشى ,,,والله يعين يااارب ,,
اشوفكم بالليل ان شاء الله*_*
علك >>مافهمت رردك نحفتي ولا سمنتي ...؟؟؟
واي نوع خذتي انا شفت بالنت حتى بالكابتشينو فيه ...
واي نوع خذتي انا شفت بالنت حتى بالكابتشينو فيه ...
بنوووتااااااااااااات وينكم نبي حمااااااااااااااااااااااااااس وتشجييع
في في هلا فيك ياقلبي
جبتو لي النووووم ااااااه << تتثاوب
في في هلا فيك ياقلبي
جبتو لي النووووم ااااااه << تتثاوب
بناات لا اوصيكم بــ هذيل كثررو منهم مو تعتمدو على الخلطات ترى الفواكة صحححة
واهم شي اهم شي لاتتركونة طوواااااااال فترة خلطات التسمين
هو
تدرون لية عشان تسمنون بصحة وغذاااء مو كلة اكل بدون غذااااء بعدين يسبب لم مصااااايب <<< ابوك يالمصايب
واهم شي
الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة
والمــــــــــــــــــــــاء بعد لاتنسوونة
ترى كل النصايح اللي فوق مني انا محدثتكم شموخة
تمنيااتي للجميع بسمنة صحية
تشاااو
واهم شي اهم شي لاتتركونة طوواااااااال فترة خلطات التسمين
هو
تدرون لية عشان تسمنون بصحة وغذاااء مو كلة اكل بدون غذااااء بعدين يسبب لم مصااااايب <<< ابوك يالمصايب
واهم شي
الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة
والمــــــــــــــــــــــاء بعد لاتنسوونة
ترى كل النصايح اللي فوق مني انا محدثتكم شموخة
تمنيااتي للجميع بسمنة صحية
تشاااو
الصفحة الأخيرة
وسمنت يعني لما اوزن وانا جوعانه وزني يكون
2: 35
واليوم وزنت وانا وسط مو شبعانه ولا جوعانه
وزني صاار 35
نقصت 2 جرام
ولو وزنت وانا جوعانه
يمكن انقص 5 جرام الله يستر
الصويا نفعني الحمدلله وزاد وزني خلال يومييين بسس وكاسسين فقط !
و الحين هوو عندي بسسس ماتقبلت طعمه ابببد
بسس ما بيين بجسمي يعني بسس زاد وزني شوي
* ترا فييه رد كنت حاطه وزني 2 : 42
بالغلط وزني الصحيح كان 2: 45
وحاولت اعددله بس ماقدرت