شموووخه لاتزعلين يالغلا والله ماأقصد أني أردكـ أو أني خايفة على نفسي

عااادي بس أبي أشوقكـ

لا مازعلت ياقلبي بس انا ما ادري ولله انو مانقول او ننزل الوزان لاني توني بادية معكم :09:

يعني خدود الحين زعلت منيي ؟؟؟:44:

بسم الله الحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمةالله وبركاتة

هذي خلطات مجربه لزياده الوزن ارجو الي تستفيد تدعيلي بفرج همي والذريه الصالحه
راح اشرب الحليب الصباح مع الماش..
والعذاء راح احط الماش مع الأكل ..
وبالليل راح اسوي حليب مع الماش واشربه والله النظاااااااام جدآآآآ سهل ومايحتاج اي جهد او تجبرين نفسك على الأكل يكفي ان فوائد الماش كثيره يعني للتسمين وتكبير الصدر ومفيد للبشره والعظام.. يعني شوفو كم عصفور راح نضربهم بالماااش هع هع..
بس نستمر اسبوع كامل علي هذ النظام بعدين نتوقف ثلاث ايام لانو يقلون له اضراربس انا استمر اسبوع واوقف 3 ايام ولحمدلله ماشفت اي ضرر
########################################
شوربه الماش (( وهو حبوب خضراء اللون تشبه حبة الفول ولكن أصغر ))
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ
المقادير
1/4 كوب مكرونه مشكله
1كوب ماش
1ملعقة شوفان ((كويكر ))
2بصلة مفرومة
1/2 ملعقة ثوم مهروس
7أكواب ماء
2حبة ليمون أسود
ملح فلفل أسود كمون حسب الرغبه
الطريــــــقــــــة
ـــــــــــــــــــــــ
*** تسلق المكرونه وتصفى وينقع الماش قبل الطبخ بساعة
يضاف الماش والبصل و5 أكواب ماء والشوفان ويوضع على النار لمدة نصف ساعة ثم يخلط بالخلاط
*** يحمر الثوم بالزيت ثم يضاف إليه خليط الماش والليمون الأسود والمكرونه ويتبل بالملح والفلفل الأسود والكمون ويضاف بقية الماء ويوضع على النار لمدة 1/2 ساعة على النار ويقدم ساخناًًًًًًًًًًًًًً
@@@@@@@@@@@@@@@@@@
شوربة الماش
المقادير
====
2 كوب ماش
2 بصلة
ربع كوب سمن
8 كوب ماء
ملح وفلفل اسود
2 قطعة ماجي
العمل
====
ينظف الماش ويوضع في الماء البارد على النارمع بصلة واحدة
مقطعة ناعم ويترك الى الى ان ينضج الماش وينهرس مع البصل
نهرسه بالخلاط ونصفيه ونزيد له ماء اذا كان ثخين القوام
نرجعه على النار مع الخلط المستمر كي لايلتصق بالقدر نضيف
له الماجي ونتركه الى ان يغلي يتبل بالملح والفلفل الى ان نحصل
على لثخن المرغوب نقطع البصلة الثانية ونحمصها بالسمن ونزين
فيها الشوربة بعد ان نسكبها في الصحن

=====================
استخدام عصير االما نجو مع حليب السعوديه تخلط مع بعض وتشرب عصير المانجو يكون طبيعي
@@@@@@@@@@@@@@
استخدام الحلبه الماش للتسمين لي ست شهور والله العظيم لو تشوفين وجهي كيف صااار كنه قمررر دااااااااااائري وجسمي زاد والكل لاحظ بس مو مرره مرره وانا سمعت ان الماااش للوجه يعني للتسمين الوجه........بالنسبه للحلبه والماش لازم تطحنينهم زين ثم بعدين تنخلينهم والحلبه تكون محموسه من قبل وتكون قصيميه اصليه وبعدين تحطين الماش على الحلبه نفس الكميه او اقل وتلهمينها انا استخدمها مرتين باليوم علشان يبان مفعولها اسرع والله لو تنتظمين عليها يوميا مرتين باليوم بتلاحظين الفرق
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
الماش مفيد للعظام والكسور والم الظهر وايضاً للتسمين ويمكن ان يستخدم مطحون أو مطبوخ أو يوضع مع الاكل او مع الطبيخ أو عمله كشوربة ولكن انا افضل للتسمين أن يستخدم مع التمر (يطحن 5ملعقة من الماش ويفرم التمر أو العجوة ويخلط الكل مع قطعة زبدة مع السمسم وتكور أو تصبع الى اصابع ويتناول منها كلما استطعتي طوال اليوم
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
وهي حبوب الماش مع العسل كل يوم تاخذين ملعقه في الصباح هذي لتسمين الوجه
تطحن وتخلط مع العسل وتستخدم باي وقت
###############
زيادة الوزن خلال شهر

مضمونه طبيا و مجربه وفعاله
بشرط ان لاتكون النحافه بسبب عارض طبي


اولا (إجباري)
حبوب تباع في الصيدليه فاتحه للشهيه اسمها Cypro Vita مكونه من فيتامينات وفاتح شهيه
(( مع ملاحظه انها غير موجوده للأسف في المملكه لا اعلم السبب . الموجود هو بديل اسمه موسيغور ولكن لا أنصح فيه لأنه ممنوعه وله اضرار على المدى البعيد

ثانيا (إختياري)
ممكمل غذائي (سوستاجين يوجد بنكهة الفانيليا او الكاكاو)


ثالثا (اختياري)
شراء ميزان الكتروني حتى تتابع التطور الملحوظ في زيادة الوزن الأمر الذي يساعد في رفع معنوياتك

رابعا ( اختياري)
معرفة الوزن المناسب لك تبعا لطولك وجنسك حتى لا تصاب بزيادة الوزن


الطريقه

تأخذ حبه قبل كل وجبه من الوجبات الثلاث بنص ساعه مع ملاحظه أن في اول ثلاث أيام ستصاب بنعاس ونوم ثقيل وذلك لأن فاتح الشهيه يحتوي على مضادات للهستامين (كما هو حال أدويه الحساسيه)
ولكن بعد ذلك سيتعود عليها الجسم

ويشرب المكمل الغذائي حسب الرغبه

#################################
جايبه لكم وصفات لزياده الوزن

بس قبل حبيت اقول لكم شي((( نصيحه)))
انا كنت دايما اقول ابي ازيد وزني وصلت لدرجه الجنون وصرت اكل عن عشره بس ما يزيد وزني كثير




الطريقه (1)
150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2ملعقه صغيره سمسم 3مرات في اليوم
عسل نحل يوميا
موز 3مرات في اليوم
__**__**__**__**__
الطريقه (2)
عصير لزياده الوزن مجرب

المقادير /// موزه وحده
نص حليب كيديدي الازرق(اي حليب سائل )
نص ملعقه صغيره عسل+وشوي بندق
نص ملعقه صغيره نارجيل(جوز الهند) مبشور
ملاحظة: يشرب فورا مع التحريك ويشرب مرة وحده باليوم
####################

يعاني كثير من الاخوات من نقصان الوزن الغير طبيعي لكثير من الاسباب ومن أهمها العامل الوراثي حسب اعتقادي يليه العامل النفسي

فتجد كثير منهن يلجأن الى خلطات لا تعرف محتوياتها وادوية قد تكون خطيره على الصحة على المدى القصير أو على المدى الطويل على الأقل

اختي الكريمة يا من تعانين من نقصان الوزن اقدم إقدم لك بعض النصائح مني شخصيا كمجربه

أولا اعلمي انه ما دام نقصان وزنك لا يسبب لك مشاكل صحية فحمدي الله على هذه النعمة فكثير من صاحبات الوزن الزائد يعانين من امراض بسبب الزياده في الوزن وتذكري أنك كالغزال رشيقة خفيفة تستطيعين فعل الكثير مما لا يستطعن فعله اخواتك من ذوات الوزن الزائد

ثانيا تذكري انه كثيييييييير من النساء يتمنين ان يكن مثلك واعلمي انك تكونين جذابة في ملابسك أكثر من غيرك

والكثير الكثير من الخصال موجوده فيك حرمت منها غيرك

والان هذه بعض النصائح لزيادة الوزن

1- تجنبي كل خلطات زيادة الوزن الغير مصرحه فإنها خطيرة خطيرة خطيرة على صحتك
2- لا تدعي اليأس يدب في نفسك لكثرة محاولاتك التي لم تنجح في زيادة وزنك
3- حاولي أن تاكلي طعامك وانتي في اتم الراحه النفسيه والجسميه بعيدا عن الازعاج
4- حاولي ان تكونين هادئة الطباع وأن لا تكونين عصبية
5- الحالة النفسية : لا تجعلين رغبتك في زيادة الوزن كابوس

الحاله النفسيه هي دمار الجسم والعقل وهي من أهم العوامل في ضعف الجسد وفقدان الوزن

ولتكن توقيت وجبتاتك كالتالي

الفطور بدري من السابعه الى الثامنه صباحا وحاولي في كل يوم زيادة كمية الاكل عن اليوم الذي قبله ولو الشيء اليسير
حولي تجنب النوم بعد الاكل مباشره
الغداء بعد صلاة الظهر مباشره


العشاء بعد صلاة العشاء مباشره وإن كان قبلها فهو أفظل

اذا استمريتي على هذا البرنامج فستحسين بالجوع ان شاء الله بين الوجبتين وستظطرين للأكل وهذا فيه فائده كبيرة لك

حاولي ان تأكلي المأكولات الصحيه مثل الخضار والفواكه ، وتجنبي الاكثار من الحلويات

هذي الوصفه للي حابه تزيد وزنها وكثير سهله
مكوناتها كالاتي ................ كأس حليب ساخن
ثلاث ملاعق حلاوة طحينيه
نذوب الحلاوة في الحليب ونشربها
واتمنى ان تعجبكم وهي لذيذه جداااااااااااااااا
والاستمرار عليها يعطيك افضل النتائج
وهذي خلطه مجربه ويبيعوه التجرات على الحريم وهي خلطه لزياده الجسم مثل
الارداف اوالمخره او الصدر كل وحده على حسب جسمه وهي

1م\حليب صويا
1م/سيلاك بالقمح
تخلط وتشرب مع بعضها
مولازم تتقيدين بالمقدير على كيفك
ملاحظه
بس في تحذيييييييير
تحذير ***

اللي كانت تعاني من لخبطة بالهرمونات او تعالجت من المرض الشين
لاتستعمله او تشربه
لان هالحليب يزيد افراز الهرمونات الاثنوية بجسم المرأة
ويزيد نسبة الخصوبة

ها بنات
وناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اسه شي طبيعي يكبر الصدر
واي ماصدقت بس ليمن الحين ماجربته لوووول
التجربه من بنت ومنققووله من منتدى ثانييييي
هااااااااااذي وحده تقووووووووووووووووووووولكم كانت متيينه وصدرها عقب الرجيم ترهل وتقوول صار جنه دلاغ ومتروس رمل <<نفس الحاله عقب الرجييم
تقووووووول انها قامت تشرب حليييب الصويا

و منتجات الصويا دورها زيادة افراز هرمون الاستروجين الانثوي بالجسم بالتالي يكمل الشكل الانثوي بتكبير المؤخرة واضمار الخصر وتكبير الصدر
او بالاحرى العمل على امتلاء الصدر الذبلان او الصغير
فيعطيه حجم اكبر خلال فترة معينة

يعني يخليج انثثثى
وتقول كانت تشرب 3 اكواب باليوم بس عرفت عقب انه مو زيين اكثر من كوبين يعني خلونا نمشي على كوبين
وخلال ششششششششهر او شهرين لاحظت انه صدرها امتلا وتقول مع الوقت واذا استمريتي اكثر ممكن يتغير قياس صدرج من a الي
بالعربي وراح تلقين مكتوب عليه صويا ميلك
والصويا حبوووب



وهمه يسوونها بطريقه تعطي نفففففففففففففففسسسسسسس طعم الحليييب ويكون لونه بييج
#############
فوائد حليب الصويا

نظرا لكثرة المواد الدهنية في فول الصويا فقد استخرج مستحلب خاص منه اكثر فائدة
من الحليب العادي ويقوم مقام حليب الماعز ويؤخذ ممزوجا مع الماء المغلي واكثر الناس
التي تعاني حساسية من الحليب العادي وجدت حلا لها في حليب الصويا والذي يستخرج منه
ايضا نوع من الجبنه الغنية بالمواد الفسفورية والدهنية

ولبن الصويا مفيد جدا وهو مصدر هام للاستروجين النباتي
وبعض المواد المضاده للاكسده + غناه بالبروتين النباتي الكامل
وبالنسبه لنكهات فلا مانع من تناوله باي نكهه ويفضل النكهات الطبيعيه كاالكاو


وأظهرت دراسة عرضت في المؤتمرالدولي الخامس لدورالصويـا في الوقاية ومعالجة الأمراض المزمنة
بفلوريدا الأمريكية أن السيدات اللاتي يستهلكن الصويا ضمن وجباتهن الغذائية يتمتعن بحيوية ونشاط وصحة
أكثرمن غيرهن.


وأوضح الباحثون في كلية الطب بجامعة ويك فوريست الأمريكية أن للصويا فوائد عظيمة
للسيدات فهي تحميهن من سرطان الثدي وهشاشة العظام
وتخفف النوبات الحرارية المصاحبة لسن اليأس
وإنقاص الوزن الزائد أيظاً وتوصل العلماء في الصين إلى أن فوائد الصويا
تكمن في مركبات ايزفلافون التي تؤثر
إيجابياً في صحة العظام عند النساء الصينيات في سن اليأس
كما تبين أن العادات الغذائية لإستهلاك الصويا في
الطعام يلعب دوراً مهماً في المحافظة على الكثافة المعدنية العظيمة في الأوراك وهيكل الجسم ككل

كما بينت النتائج الأوليــة للبحث أجرى في جامعـة كنتاكي وجود أرتباط بين الإستهلاك
بروتين الصويا وتخفيف الوزن
وخصوصاً في الأغذية البروتينية التي تقلل الشهية وتشجع الشعوربالإمتلاء والشبع
كما تلعب الصويا دوراً في
تخفيف الكرش وتراكم دهون البطن وتشجيع انخفاض الوزن بســرعة عند البدناء.

و منتجات الصويا دورها زيادة افراز هرمون الاستروجين الانثوي بالجسم بالتالي يكمل الشكل الانثوي بتكبير المؤخرة واضمار الخصر وتكبير الصدر
او بالاحرى العمل على امتلاء الصدر الذبلان او الصغير
فيعطيه حجم اكبر خلال فترة معينة

لا لا لا ياقلبي ماراح تزعل أصلا مافيه قاانوون من قوانين الملف يقووول أننا مانقووول وزننا

بس أنهـ له يوووم تعرض فيه النتائج

اوك يالغلا بس وربي خفت انها تكون زعلت مني اهم شي ماتكون زعلت

مشكووووووووووورة ياقلبي عالخلطاات الحلوة يعطيك العافية