الله يسعدك همي رضاك والجنه
سمعت فيه ومفكره اجربه
مع اني سبق جربته بس ماطولت لما مانفعني بطلته بس برجع له ان شاءالله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ملخص يومي
الديني الاذكار والورد
الرقيه زيت زيتوون
الصحي تصبحت بكوبين الليمون
وافطرت زبادي بشوفان وتمر
غ دجاج وبطاطس وسلطه
سناك 1 قطعه صغيره خبز بزبادي
سناك 2 شاي زنجبيل وكيك قطع صغار
عشا حبه شابوره بمسحه زبده الفول وتمره وكم حبه بسكوت)) الشابوره مع الفول والتمر جميل طعمه ممتاز للي تحب الحلا مثلي ..
الرياضه مشي تقريبا ساعه
الجمالي صايونه وترطيب
المراجعه تمت ولله الحمد
الثقافي قريت من الواتس والانستا وبقراء من كتابي فن اداره المواقف حملته من النت وتقدرين تحطين صوت عصافير او مويا يسوي جوو
هموشه ربي يوفقك ويسعدك
الماسه الله يوفقك بدل الحلا خذي فاكهه
القولون جربي له بابونج ملعقه وم حلبه حب وربع ملعقه زنجبيل مطحون وحطي عليهم ماء مغلي وخليه عشر دقايق ثم اشربيه قيل الاكل بنص ساعه ثلاث مرات انا كنت بس مره باليوم
هموش يالله معك بالمشي اهم شي نمشي هههه الصبح ماقدر انشغل
ملخص يومي
الديني الاذكار والورد
الرقيه زيت زيتوون
الصحي تصبحت بكوبين الليمون
وافطرت زبادي بشوفان وتمر
غ دجاج وبطاطس وسلطه
سناك 1 قطعه صغيره خبز بزبادي
سناك 2 شاي زنجبيل وكيك قطع صغار
عشا حبه شابوره بمسحه زبده الفول وتمره وكم حبه بسكوت)) الشابوره مع الفول والتمر جميل طعمه ممتاز للي تحب الحلا مثلي ..
الرياضه مشي تقريبا ساعه
الجمالي صايونه وترطيب
المراجعه تمت ولله الحمد
الثقافي قريت من الواتس والانستا وبقراء من كتابي فن اداره المواقف حملته من النت وتقدرين تحطين صوت عصافير او مويا يسوي جوو
هموشه ربي يوفقك ويسعدك
الماسه الله يوفقك بدل الحلا خذي فاكهه
القولون جربي له بابونج ملعقه وم حلبه حب وربع ملعقه زنجبيل مطحون وحطي عليهم ماء مغلي وخليه عشر دقايق ثم اشربيه قيل الاكل بنص ساعه ثلاث مرات انا كنت بس مره باليوم
هموش يالله معك بالمشي اهم شي نمشي هههه الصبح ماقدر انشغل
السلام عليكم مرحبا جميعا
جالسه اجمع افكاري واكتب واخرتها بح بغيت أصير أثيوبيه بس تعوذت من الشيطان
وينك شوشو الفجر أحتريك تمشين معي وخليتها قبل المغرب مشين نص ساعه
قمت الصبح فيني نوووم اترنح ويني وين المشي
يومياتي الثلاثاء
الديني
تقبل الله والله يعفو عن تقصيري في صلاة الليل
الأذكار والورد والذكر والاستغفار والحفظ والضحى وجلست فترة العصر أراجع حفظي الحمدلله
الصحي
سناك ١/ تمره وكوب ماء
ف شريحتين توست بر وبيضتين وخياره وطماط وفلفل وشريحة جبنه وكوب حليب
سناك/٢ قهوه وتمر وقطعتين شكلت
ع فته صحيه الخضار والخبز تحمير بالفرن مع زبادي وعصير برتقال
وشربت ٤ اكواب ماء
الجمالي
شور وترطيب بزيت جونسون يعجبني ترتطيبه خفيف وغير معطر
جربوا الوجه اذا غسلتوه لاتنشفونه لان التنشيف يجفف أغسله ثم احط زيت زيتون اوزيت جنسون يعطي الوجه طراوه والجسم نص تنشيف ثم ترطيب
الثقافي نطمح للمزيد
يوما ما سأرحل فسامحوني ولاتنسوني من صالح دعواتكم ماحييتم ❤️
جالسه اجمع افكاري واكتب واخرتها بح بغيت أصير أثيوبيه بس تعوذت من الشيطان
وينك شوشو الفجر أحتريك تمشين معي وخليتها قبل المغرب مشين نص ساعه
قمت الصبح فيني نوووم اترنح ويني وين المشي
يومياتي الثلاثاء
الديني
تقبل الله والله يعفو عن تقصيري في صلاة الليل
الأذكار والورد والذكر والاستغفار والحفظ والضحى وجلست فترة العصر أراجع حفظي الحمدلله
الصحي
سناك ١/ تمره وكوب ماء
ف شريحتين توست بر وبيضتين وخياره وطماط وفلفل وشريحة جبنه وكوب حليب
سناك/٢ قهوه وتمر وقطعتين شكلت
ع فته صحيه الخضار والخبز تحمير بالفرن مع زبادي وعصير برتقال
وشربت ٤ اكواب ماء
الجمالي
شور وترطيب بزيت جونسون يعجبني ترتطيبه خفيف وغير معطر
جربوا الوجه اذا غسلتوه لاتنشفونه لان التنشيف يجفف أغسله ثم احط زيت زيتون اوزيت جنسون يعطي الوجه طراوه والجسم نص تنشيف ثم ترطيب
الثقافي نطمح للمزيد
يوما ما سأرحل فسامحوني ولاتنسوني من صالح دعواتكم ماحييتم ❤️
الصفحة الأخيرة
هلابك الماسه يومياتك جميله الله يسعدك دنيا وآخره
وسلامتك حبيبتي استخدمي نقطه عسل سدر على السره كل ليلة لمده شهر اوشهرين وضعي عليها لاصق
وربي يشفيك ويشفي كل مريض ياااااارب
افتحي هذا الرابط عن فوائد العسل على السره