اغلب جدولي نفس جدولي امس وقبله بس بدون رياضه
واحس بتعب ونومي قل فاحس اجهاد
بس بحول الله وقوته الله يشرح صدري وصدوركم وييسر امري واموركم واسترجع نشاطي
ويطهر عقلي وقلبي مما يقلقها ويخيفها
بس مااكلت حلى امس اكلت تمر
وشنو كمان اكلت سلطه ومااكلت دجاج ولا لحم ولا شى
هذي الاشياء الزود اللي سويتها
واحس بتعب ونومي قل فاحس اجهاد
بس بحول الله وقوته الله يشرح صدري وصدوركم وييسر امري واموركم واسترجع نشاطي
ويطهر عقلي وقلبي مما يقلقها ويخيفها
بس مااكلت حلى امس اكلت تمر
وشنو كمان اكلت سلطه ومااكلت دجاج ولا لحم ولا شى
هذي الاشياء الزود اللي سويتها
مرحبا جميﻻتي
جدولي الديني الحمدلله تمام
الصحي ، شوي أعطيت نفسي اليوم ودلعتها ومن بكرة إن شاء الله بخفف كثييييير عن اﻷكل غير الصحي مشيت ولله الحمد تقريبا 20 دقيقة
الجمالي ، مافي شيء يذكر غير الترطيب
الثقافي ، قريت هنا في المنتدى وفي اﻹنستا
جدولي الديني الحمدلله تمام
الصحي ، شوي أعطيت نفسي اليوم ودلعتها ومن بكرة إن شاء الله بخفف كثييييير عن اﻷكل غير الصحي مشيت ولله الحمد تقريبا 20 دقيقة
الجمالي ، مافي شيء يذكر غير الترطيب
الثقافي ، قريت هنا في المنتدى وفي اﻹنستا
حلا بالحلوات ربي يسعدهن
اميرات جبت لكم شي حلو بس خلي بالاول اسلم عليكم هههههه
هموش شفت كلامك قلت ايش فيها تكلم نفسها ههههههه قلت يمكن صار شي
الماسة ربي يسعدك ويوفقك وان شاء الله كل شي يتعدل ويتحسن بس يحتاج منك شوية صبر
شذو لازم تعيشي جو الادغال لان الظاهر بغير المسمى ههههه
شوشو وبنوتة الله يسعدكم شوشو الله يرحم اللي كانت تعمل رياضة الصبح واشوف فطورها متصورة بالحديقة وينها وايش اخبارها لاتكون سافرت هههههههه
جدولي عامة
الديني الحمدلله بديت من البارحة الصلاة بعد ماطلعت روحي ومشادة ومضاربة مع المحروسة
والاذكار والذكر وورد التلاوة وسورة الكهف والصلاة على النبي ولله الحمد
الرقية الاغتسال والدهان والماء المقري
الصحي افطرت كورن فليكس وشاي
الوجبة الرئيسية برياني دجاج وكوسة صوص مع رز ابيض وسلطة خيار
سناك شاي اخضر وقطعة جاتوه بلاك فورست عشقي ودانش بالزبيب وحدة ناوية تخرب وزنها ههه
الجمالي حمام كريم للشعر وتنظيف اازالة لشعر كامل وترطيب
الثقافي منوع لكن مقصرة وان شاء الله من غدا اتفضى عدل واروق \
اميرات جبت لكم شي حلو بس خلي بالاول اسلم عليكم هههههه
هموش شفت كلامك قلت ايش فيها تكلم نفسها ههههههه قلت يمكن صار شي
الماسة ربي يسعدك ويوفقك وان شاء الله كل شي يتعدل ويتحسن بس يحتاج منك شوية صبر
شذو لازم تعيشي جو الادغال لان الظاهر بغير المسمى ههههه
شوشو وبنوتة الله يسعدكم شوشو الله يرحم اللي كانت تعمل رياضة الصبح واشوف فطورها متصورة بالحديقة وينها وايش اخبارها لاتكون سافرت هههههههه
جدولي عامة
الديني الحمدلله بديت من البارحة الصلاة بعد ماطلعت روحي ومشادة ومضاربة مع المحروسة
والاذكار والذكر وورد التلاوة وسورة الكهف والصلاة على النبي ولله الحمد
الرقية الاغتسال والدهان والماء المقري
الصحي افطرت كورن فليكس وشاي
الوجبة الرئيسية برياني دجاج وكوسة صوص مع رز ابيض وسلطة خيار
سناك شاي اخضر وقطعة جاتوه بلاك فورست عشقي ودانش بالزبيب وحدة ناوية تخرب وزنها ههه
الجمالي حمام كريم للشعر وتنظيف اازالة لشعر كامل وترطيب
الثقافي منوع لكن مقصرة وان شاء الله من غدا اتفضى عدل واروق \
الصفحة الأخيرة
مرحبا بالجميلات
كيفكم يارب تكونوا بأحسن حال
هموش شكلك ماقد جربتي المشي الصباح ست تقريبا جربته مره وحده خيال احساس حلوووو لايوصف
اليوم الاربعاء
الديني كالمعتاد تقبل الله
اليوم تحسنت في الجانب الصحي والرياضي
اكلي صحي٪١٠٠ الحمد لله قدرت اغير في نظامي الغذائي استبعدت فكره حميه ورجيم الى فكره نظام صحي مافيه حرمان حتى خلاص تتعود نفسك انها تختار الاكل المفيد وتترك غيره
ف شريحتين توست بر ولبنه وخيار وحليب ق
غ زبادي وشابوره
سناك ٣ تمرات
العشا خضار بالبخار
سناك تفاحه
وتسحرت تمر وكوب لبن ق
وشربت اليوم ٥ كاسات ماء
التمارين مشيت نص ساعه قبل المغرب وتمارين بطن ١٠ د
الجمالي ترطيب فقط
الثقافي سمعت محاظره عن الثبات عند الفتن في اذاعه القرآن
ثبتني الله واياكم ع دينه وعصمنا من الفتن
توته شوشو شذو بروءه بنوته الماسه ومنمن وخلود وشوشوتو وفرفوشه يارب ماغلطت ولانسيت احد
ربي يسعدكم وبانتظار الغايبين وعسى المانع خير يااارب