هلا بالاميرات
الماسه
الله يسعدك بدايه حلوه وواضح انك مهمته بتغير حياتك
نظمي اكلك ياحلوه عشان صحتك ونففسك
وكمان جدولك
اكتبي مفرق ديني ثم صحي ثم جمالي او ع حسب ترتيبك
عشان تعرفي ايش سويتي وايش ناقصك
برنسيسا
حياك الله
شعور ممتع انتِ تنجززي في يومك الله يجعل حياتك كلها مميزه برضاه
حيا الله من خرب لابها
انا استغرب من الامهات شلون ترمون اجهزتكم لعيالكم
ماجربنا العيال عشان كذا اشوف شي صعب اعطي احد اجهزتي حتى لو عيالي
بنوته شوشو الله ييسعدكم
بروره يابنت وينك
خلاص استسلمتي وانسحبتي اتمنى تكوني بصحه وعافيه وغيابك بسبب انشغالك
جدولي
الديني
الحمد لله تمام الاذكار الذكر الورد السنن الضحى الوتر
الصحي
ع ريق ملعقه عسل كوب ماي زمزم
افطرت بيض مع جبن وطماطم وفلفل رومي
السناك شاي وبسكويت
الغدا رز ودجاج مع مكسرات وزركشات هههه
العشا تمر وقشطه
الماي تمام تقريبا ٦ اكواب
الرياضه مافيه
الجمالي
حطيت بشعري لبن مذوب فيه عسل ليه وكيف وايش الفائده مااعرف
سويت لجسمي حنا وسنفره بسكر
حطيت فازلين مع مرطب ع رجولي ولفيت بكيس وع يدي
استحميت وترطيب
وبالليل مقشر
شوشو
اليوغا اذا كنت امارسها باعتقادات دينيه مثلهم قريت شرح مفصل عنها
انا امارسها عشان صحتي لا غير
اليوغا اذا كنت امارسها باعتقادات دينيه مثلهم قريت شرح مفصل عنها
انا امارسها عشان صحتي لا غير
السلام عليكم
ملخص يومي
الديني الحمدلله
الجمالي جسمي خلطه ترطيب وشعري حمام زيت ساعتين وبعده صنفره للجسم كامل حتى الوجه
الصحي شربت كوب ماء ف شريحيتن توست بر وجبن قليل الدسم وتونه بالماء وزيتون اسود
سناك ايسكريم فواكه صحي
غ خبز مصقعه مو صحيه
سناك كتكات دارك وتمر وقهوه
عشا شاي نعناع وحبه صغيره معمول
الرياضه كرنش بس والمشي راح الوقت
الثقافي الحمدلله
المراجعه تمت ولله الحمد
الله يوفقكم ياغاليات ويسعدكم بالدارين
شذو حلوو ماقريت مفصل عنها
ملخص يومي
الديني الحمدلله
الجمالي جسمي خلطه ترطيب وشعري حمام زيت ساعتين وبعده صنفره للجسم كامل حتى الوجه
الصحي شربت كوب ماء ف شريحيتن توست بر وجبن قليل الدسم وتونه بالماء وزيتون اسود
سناك ايسكريم فواكه صحي
غ خبز مصقعه مو صحيه
سناك كتكات دارك وتمر وقهوه
عشا شاي نعناع وحبه صغيره معمول
الرياضه كرنش بس والمشي راح الوقت
الثقافي الحمدلله
المراجعه تمت ولله الحمد
الله يوفقكم ياغاليات ويسعدكم بالدارين
شذو حلوو ماقريت مفصل عنها
هلا بالاميرات الحلوات النشيطات فديتهن
أخاف تغروني بالانشطة والتواجد عشان اضعف وافتح ملف جديد ههههه
المهم ان شاء الله افتح ملف جديد لعيونكن :26:
راح ابدأ اشتغل فيه حسب مقدرتي
الماسة وبنوتة وبرنسيسة وشذو وشوشو والشلة كلها الله يسعدكم
الأسد معانا والتمساح والديناصور وكل الشلة وكل وحدة تتعاقب على حسب كسلها وعنادها
هموش وينك لايكون خطفوك أصحاب التمساح
جدولي
الديني القيام والاذكار والذكر وورد التلاوة ماعدا الضحى راحت علي اليوم
الرقية سورة البقرة والدهان والماء
الصحي 3 تمرات بعدالفجر
و ع الريق كوب ماء
الإفطار سندويتش جبنة ومقبلات زيتون وجزر
الوجبة الرئيسية مكرونة بالبطاطس وحبة يوسفي وسلطة زبادي
سناك شاي اخضر ونص كيكة وحبتين شوكولاتة بيضاء
الجمالي شاور وترطيب وحطيت امبولات صبار للشعر
أخاف تغروني بالانشطة والتواجد عشان اضعف وافتح ملف جديد ههههه
المهم ان شاء الله افتح ملف جديد لعيونكن :26:
راح ابدأ اشتغل فيه حسب مقدرتي
الماسة وبنوتة وبرنسيسة وشذو وشوشو والشلة كلها الله يسعدكم
الأسد معانا والتمساح والديناصور وكل الشلة وكل وحدة تتعاقب على حسب كسلها وعنادها
هموش وينك لايكون خطفوك أصحاب التمساح
جدولي
الديني القيام والاذكار والذكر وورد التلاوة ماعدا الضحى راحت علي اليوم
الرقية سورة البقرة والدهان والماء
الصحي 3 تمرات بعدالفجر
و ع الريق كوب ماء
الإفطار سندويتش جبنة ومقبلات زيتون وجزر
الوجبة الرئيسية مكرونة بالبطاطس وحبة يوسفي وسلطة زبادي
سناك شاي اخضر ونص كيكة وحبتين شوكولاتة بيضاء
الجمالي شاور وترطيب وحطيت امبولات صبار للشعر
الصفحة الأخيرة
الديني الاذكار والاستغفار
والصحي شربت الشاي الاخضر بالشمر وافطرت اربع تمرات واتغديت مكرونه بالتونه وسلطة والعشا مافيه والجمالي اتحممت ورطبت جسمي واستنى المحروسة تنتهي لعشان عملت جدول للعناية بنفسي وان شاء الله راح ابدا فيه