السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ملخص يوم الاربعاء
الديني الحمدلله مهما قدمنا نشعر بتقصير
الجمالي ترطيب
الصحي س شريحة توست بجبن وعصير وقطعه صغيره حلا
ف تمر وماء وتوست بر بجبن وبيض وطماطم
ع سلطة زبادي وصحن صغير مرقوق بخضار ولحم
الثقافي من النت
الرياضه مشي نص ساعه
المراجعه تمت ولله الحمد
شذووو ماشاءالله حفل جميل الله يكتبه بميزان حسناتكم ويجمعكم بالفرودس الاعلى .. ماعزمتينا هههه
تووته انا حاطه اخفاء للتواقيع لان ادخل من جوالي وان شاءالله اعدل توقيعي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا كيفكم ان شاءالله كلكم بخير وعافيه
شذو ماشاءالله تبارك الله جهود تشكرين عليها الله يجعله بميزان حسناتك ويبارك لك بوقتك ومالك وعمرك
حبيبتي توته ماعرفت احط التوقيع من زمان وانا احاول لاني ادخل من الجوال
برنامجي
الديني
الحمدلله الله يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال ويعفو عن تقصيرنامقصرين كثير
١-الذكر
٢- والاذكارالأربعه (الصباح والمساء والصلوات والنوم)
٣-والورد
٤-والحفظ
٥-وصيام البيض
٦-والضحى
٧-وقيام الليل
٨-وقراءه الملك قبل النوم
الصحي
السحور كان حبه موزه وكوب ماء
الفطور تمر وطحينه وحبه كاكاو
سناك ١حبحب ٢ تفاحه ٣ برتقاله
ع ايدام هندي
لتر ماء تقريبا
الرياضه
مشي ربع ساعه
سكوات
بوش
الجمالي
غسول صابونه بابايا
ماسك طحينه
شور وترطيب
ربي يسعدكم وين ماكنتم
مرحبا كيفكم ان شاءالله كلكم بخير وعافيه
شذو ماشاءالله تبارك الله جهود تشكرين عليها الله يجعله بميزان حسناتك ويبارك لك بوقتك ومالك وعمرك
حبيبتي توته ماعرفت احط التوقيع من زمان وانا احاول لاني ادخل من الجوال
برنامجي
الديني
الحمدلله الله يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال ويعفو عن تقصيرنامقصرين كثير
١-الذكر
٢- والاذكارالأربعه (الصباح والمساء والصلوات والنوم)
٣-والورد
٤-والحفظ
٥-وصيام البيض
٦-والضحى
٧-وقيام الليل
٨-وقراءه الملك قبل النوم
الصحي
السحور كان حبه موزه وكوب ماء
الفطور تمر وطحينه وحبه كاكاو
سناك ١حبحب ٢ تفاحه ٣ برتقاله
ع ايدام هندي
لتر ماء تقريبا
الرياضه
مشي ربع ساعه
سكوات
بوش
الجمالي
غسول صابونه بابايا
ماسك طحينه
شور وترطيب
ربي يسعدكم وين ماكنتم
هلا بالاميرات النائمات
شذو ماشاء الله تبارك الله الله يسعدك ويجزاك كل خير ماقصرتي فرحتي قلوبهن الله يفرحك
شوشو وهمة الله يسعدكم
زمن عمري وينك غايبة ومختفية ؟؟
جدولي الخميس والجمعة
الديني الصيام الوتر والضحى والاذكار والذكر وسورة الكهف والمراجعة والسواك وتقليم الاظافر ولله الحمد
الرقية الاغتسال والزيت وسورة البقرة
الصحي 7 تمرات بعد الفجر ايش رايك هموش
الإفطار سندويتش جبنة وزيتون وعصير برتقال طازج
والوجبة الرئيسية محشي ملفوف وحبتين فلفل رومي وشوية ورق عنب وسلطة زبادي خيار وحبة يوسفي
سناك شاي اخضر وكيكة كاكاو
وبعد بفترة سويت ميرامية وبردقوش واكلت ملعقة حلاوة طحينية ابغى شي حلو عشان المحروسة ف الطريق :huh:
الجمالي شاور وحمام كريم وسكرب للبشرة وترطيب كامل
شذو ماشاء الله تبارك الله الله يسعدك ويجزاك كل خير ماقصرتي فرحتي قلوبهن الله يفرحك
شوشو وهمة الله يسعدكم
زمن عمري وينك غايبة ومختفية ؟؟
جدولي الخميس والجمعة
الديني الصيام الوتر والضحى والاذكار والذكر وسورة الكهف والمراجعة والسواك وتقليم الاظافر ولله الحمد
الرقية الاغتسال والزيت وسورة البقرة
الصحي 7 تمرات بعد الفجر ايش رايك هموش
الإفطار سندويتش جبنة وزيتون وعصير برتقال طازج
والوجبة الرئيسية محشي ملفوف وحبتين فلفل رومي وشوية ورق عنب وسلطة زبادي خيار وحبة يوسفي
سناك شاي اخضر وكيكة كاكاو
وبعد بفترة سويت ميرامية وبردقوش واكلت ملعقة حلاوة طحينية ابغى شي حلو عشان المحروسة ف الطريق :huh:
الجمالي شاور وحمام كريم وسكرب للبشرة وترطيب كامل
زمن عمري
•
جدولي اليوم السبت ....
الديني قرأت جزء من القران .... اسال الله ان يتقبلهم ....
الرقيه الادهان بالزيت
الجمالي,,,
شاور وكريم وسكراب وترطيب للبشره ....
الثقافي .. دوره عن تطوير الذات من النت ....
الرياضه مشي خمس دقايق مايحتاج اكتبها ههههههههه ,,,,
وبس ربي يسعدكم ..... وفقنا الله اينما كنا يارب ......
الديني قرأت جزء من القران .... اسال الله ان يتقبلهم ....
الرقيه الادهان بالزيت
الجمالي,,,
شاور وكريم وسكراب وترطيب للبشره ....
الثقافي .. دوره عن تطوير الذات من النت ....
الرياضه مشي خمس دقايق مايحتاج اكتبها ههههههههه ,,,,
وبس ربي يسعدكم ..... وفقنا الله اينما كنا يارب ......
الصفحة الأخيرة
..............