نقصت 6 كيلو في اسبوع
لانه كان اول رجيم في حياتي اسويه
ولاني واظبت مره عليه وامشي يومياً ساعه
المهم 7 ايام كانت رائعه من جد
ونفسي اسويه بس ماعاد اقدر
لانه كان اول رجيم في حياتي اسويه
ولاني واظبت مره عليه وامشي يومياً ساعه
المهم 7 ايام كانت رائعه من جد
ونفسي اسويه بس ماعاد اقدر
والله انه رائع جدا جدا جدا
ويشبع فيه كل شي تتمنينه
انا كنت اشرب عصيرات وشوربات وشاي ونسكافيه وكل المشروبات
اهم شي يكون سائل
واخذ ملعقه ايس كريم اذا اشتهيت
بس كل ماقلت السكريات والنشويات فيه
يكون افضل
جربي يومين اذا قدرتي كملي عليه اسبوع ووقفي
ويشبع فيه كل شي تتمنينه
انا كنت اشرب عصيرات وشوربات وشاي ونسكافيه وكل المشروبات
اهم شي يكون سائل
واخذ ملعقه ايس كريم اذا اشتهيت
بس كل ماقلت السكريات والنشويات فيه
يكون افضل
جربي يومين اذا قدرتي كملي عليه اسبوع ووقفي
الصفحة الأخيرة
لكن ماني متأكده هو منها او لا ؟
علمتني الحياة نقصتي 6 كيلو بكم يوم يعني ؟؟ ما شاء الله تبارك الرحمن الله يزيدك