نبض الحياااه
•
العمر كله سحوره
msswon
•
[QUOTE][واستخلصت بعضالاسباب اللي تسبب الثبات وها انا اطبقها /QUOTE] ممكن تقوليهتآآ .؟؟ وايش اسم الكتآآب ؟؟؟[QUOTE][واستخلصت بعضالاسباب اللي تسبب الثبات وها انا اطبقها /QUOTE] ممكن...
اسم الكتاب اتوقع 8 دقائق لانقاص الوزن لجورج كروز
والاسباب هي الحرمان التام من الدهون وهذا خطاااء
الاستمرااار على نظام معين فترة طويلة
واذا تذكرت راح اكتب
لكن بصفة عامة الكتاب حلووو
فية صفحات تكتبي فيها اللي انجزتية في هذا اليوم وهو يمشي معاكي بشكل يومي مع تمارين يومية كل يوم صفحة
لمدة ثلاثةاسابيع على ما اظن
ويقول الخسارة تكون كيلو اسبوعيا ولن يسترجع
والتمارين لمدة 8 دقائق فقط تعمل على تنسيق الجسم
والاسباب هي الحرمان التام من الدهون وهذا خطاااء
الاستمرااار على نظام معين فترة طويلة
واذا تذكرت راح اكتب
لكن بصفة عامة الكتاب حلووو
فية صفحات تكتبي فيها اللي انجزتية في هذا اليوم وهو يمشي معاكي بشكل يومي مع تمارين يومية كل يوم صفحة
لمدة ثلاثةاسابيع على ما اظن
ويقول الخسارة تكون كيلو اسبوعيا ولن يسترجع
والتمارين لمدة 8 دقائق فقط تعمل على تنسيق الجسم
والله انـآ لاآآحقه على الطبخ والنفغ .. يمكن لانو ما اطبخ كثيررررررررررررررررررر ولا احب دخول المطبخ .. ولا احب امسك الدجآآج ولا اللحم .. اشيآآء خفيفه اسويهـآ اقرف ويجيني استفرآآغ واسترجآآآآع ....... واجلس تعبآآنه طول اليوم من فتره لفتره ...والله انـآ لاآآحقه على الطبخ والنفغ .. يمكن لانو ما اطبخ كثيررررررررررررررررررر ولا احب...
ليش ؟؟
والله انـآ لاآآحقه على الطبخ والنفغ ..
يمكن لانو ما اطبخ كثيررررررررررررررررررر ولا احب دخول المطبخ .. ولا احب امسك الدجآآج ولا اللحم .. اشيآآء خفيفه اسويهـآ
اقرف ويجيني استفرآآغ واسترجآآآآع ....... واجلس تعبآآنه طول اليوم
من فتره لفتره ...
يمكن لانو ما اطبخ كثيررررررررررررررررررر ولا احب دخول المطبخ .. ولا احب امسك الدجآآج ولا اللحم .. اشيآآء خفيفه اسويهـآ
اقرف ويجيني استفرآآغ واسترجآآآآع ....... واجلس تعبآآنه طول اليوم
من فتره لفتره ...
ام دوللي :
افااا.. وانا اللي كل يوم داقتها سهره معهم ...:06:افااا.. وانا اللي كل يوم داقتها سهره معهم ...:06:
ياناس ياعالم
مافيه اهل منطقه معينه مايحبو منطقه ثانيه
خرابيط
مافيه اهل منطقه معينه مايحبو منطقه ثانيه
خرابيط
الصفحة الأخيرة