اليوم راااااحتووون

وانا بعد راحتووون

وانا راحه مستمتعه بالاستشوار

مآسك + حبوب سمك القد
و بس ><"

إلا بسآل أفضل طريقه للحنا و نتآيجها فعالة وش هي ؟

بخصوص التساقط
كيف تغذيتك؟ تاخذي فيتامينات بالوقت الحالي؟
تغذيتي كويسه سمك فوآكه خيار حليب ، آخذ بس الحبوب اللي قلتي لي عليها " اكوامارين اوميجا 3 "

سويتي تحليل من قبل؟
لآ خآيفه من الآبرة اللي شكلها يجيب المرض ><"
عندك امراض مثل فقر دم او نقص بأحد الفيتامينات و غدة او لخبطة بالهرمونات ......؟
يب عندي فقر دم >< ، نقص الفيتآمينات ماعرف لآني ماقد سويت تحليل خآيفه من الآبرة اللي تجيب المرضض
الهرمونآت ماعرف بس إذا قصدك من الدورة منتظمة أو لا بآقولك آن دورتي مآتجي بنفس التآريخ مرهه تجي ب الشهر
مرتين و آحيان ف بداية الشهر و آحيان بنهآيته و آحيان بوسطه و على هآلحال ><ٌٌٌ
وش نوع شعرك ؟
مآعرف بس أوقع عآدي ><"

و ب النسبة للفيتآمينات حق سمك القد 2 في 1 كيف لو معها اوميغا 3 اخذ حبة و لو مامعها حبتين مآفهمت ؟
آنا اللي شريتها هذي


و لي 12 يوم آخذ حبة يوميا بعد الآكل > آحيان بعد الفطور و احيان بعد الغدا و احيان بعد العشآء يضر و لا لازم آنتظم عليها

شكرآ وصايف