من سلبيات الكافيين
عض الآثار المشتركة للاستهلاك المفرط للكافيين تشمل الصداع، التعب، الاكتئاب والقلق وتقلب المزاج، و التقيؤ والغثيان، والخفقان، والإثارة، و هزات العضلات واضطرابات في النوم.
الآثار السلبية الخطيرة لاستهلاك مادة الكافيين
بما أن الكافيين منبه، فانه بمثابة مدر للبول، و هو ما يعني أن الشخص لديه ميل للتبول في كثير من الأحيان عندما يتم استهلاكه بافراط. هذا يقلل من محتوى الماء في الجسم، مما قد يؤدي إلى الجفاف.
الكافيين يزيد من مستوى السكر في الدم و ضغط الدم وحرارة الجسم. وينبغي على المرضى الذين يعانون من مرض السكري أو مشاكل في ضغط الدم خفض استهلاكهم الكافيين، دون القضاء عليه بالضرورة من وجباتهم
الأشخاص الأكثر تضررا من الكافيين هم الذين يعانون مشاكل في القلب اذ يمكن أن تسبب هذه المادة عدم انتظام ضربات القلب لدى بعض الناس. يمكن لتناول الكافيين أثناء الليل التسبب في الأرق.
يمكن للاستهلاك المفرط للكافيين التسبب في نقص الكالسيوم، اذ يفقد جزء كبير منه في البول والبراز. بمرور الوقت، تقل كثافة العظام مما يؤدي الى مرض هشاشة العظام، أو حتى كسر.
مادة الكافيين تمنع امتصاص المواد الكيميائية كالمغنيسيوم المهم للحفاظ على مستويات صحة الأمعاء. أظهرت الدراسات أن استهلاك أكثر من ستة أكواب من القهوة يوميا خلال فترة الحمل قد يزيد من مخاطر الاجهاض أو انخفاض الوزن الرضع عند الولاد
هلا ومرحب بالغواااالي
ياصبااااح الورد والياسمين للكل،،
شخباركم؟
ثمار
وفطوم
وبسكوتي اذلك
وشموسة
ام ذكرى احنا زعلانين منك يعني اتقاعدتي خلاص مابدشي الملف تطلي علينا وتشاركينا
بقية الهمومات كيفكم؟
للأسف ماعندي يوميات جزاها الله الف خير الشغاله قايمة بواجبها وانا ادور وراها للتأكد من نظافتها فقط،،
البارحة كان يوم الكوي كوت كل الغسيل وغسلت الحمامات ونظفت الفرش بماي وشوية داوني وهاتك فرك بالفرشاة والمطبخ ولله الحمد يبرق،،
العصر جلست اجهز شنطة الولادة ماعرف شوه جايني اعرف انه بدري بس احب يكون كل شي جاهز،، ومريحه راسي،،
من يومين غسلت ملابس البيبي بماي وداوني خفيف بس لزوم التخزين بالمحلات ونشفتهم فالسطح والبارحة بعد ماكوتهم الشغالة رتبت رف من كبت ريم لأختها ولا أخوها وبقية الاغراض فشنطة المشفى،،
والحمدالله ع تمام النعمة،،
ياصبااااح الورد والياسمين للكل،،
شخباركم؟
ثمار
وفطوم
وبسكوتي اذلك
وشموسة
ام ذكرى احنا زعلانين منك يعني اتقاعدتي خلاص مابدشي الملف تطلي علينا وتشاركينا
بقية الهمومات كيفكم؟
للأسف ماعندي يوميات جزاها الله الف خير الشغاله قايمة بواجبها وانا ادور وراها للتأكد من نظافتها فقط،،
البارحة كان يوم الكوي كوت كل الغسيل وغسلت الحمامات ونظفت الفرش بماي وشوية داوني وهاتك فرك بالفرشاة والمطبخ ولله الحمد يبرق،،
العصر جلست اجهز شنطة الولادة ماعرف شوه جايني اعرف انه بدري بس احب يكون كل شي جاهز،، ومريحه راسي،،
من يومين غسلت ملابس البيبي بماي وداوني خفيف بس لزوم التخزين بالمحلات ونشفتهم فالسطح والبارحة بعد ماكوتهم الشغالة رتبت رف من كبت ريم لأختها ولا أخوها وبقية الاغراض فشنطة المشفى،،
والحمدالله ع تمام النعمة،،
هاي
كيفكم بنات
ايش اخباركم ..؟
ليا كم يوم مرهقة شوي
مو عارفه ليه ..
يوم الاثنين في الجامعة حسيت بدوخه
بعد الكوفي
حسيت اني شوي وبطيح
ع رجفه وخفقان قلب ..
ان شاء الله راح اروح يوم السبت الوحدة الطبية بالجامعة اسوي فحص للدم ..
رغم انو حبوب هردال اللي اكلها يوميا للشعر ملئية بالحديد والزنك
بس اظن والله اعلم انه نقص سوائل لاني 3 اكواب ماء بالكثير باليوم
واحيانا كوووب باليوم فقط ..
وطبعآ انا السكر عندي لو توي اكله 80 .. والضغط دائما ناااازل ..
ما اعرف اكل كثير صراحة .. يادوبك كم لقمه وخلاص ...
بعضهم يقولي انا ما اقوم من الأكل إلا بطني خلاااااص فل
انا ما احس اني بطني فل إلا برمضان هههههههههههههههـ
ما اعرف والله ايش السبب بس يلا ان شاء الله نشوف السبت ايش يطلع !
طبعا الاثنين والثلاثاء ما اشتغلت كثير يادوب شيء خفيف
اجازة من عندي
بس امس بالليل حسيت حالي نشيطة
وقمت رتبت الصاله وغرفة النوم والمجالس
وغسلت الملابس البيضاء ..
وجلست اسوي لي جدول للترتيب
لان اغلب اللي امشي عليها من النت او البنات
مسكت غرفة غرفة
كتبت كل شيء فيها يحتاج ترتيب
بعدين جنبها اذا شغل يومي او اسبوعي
وبكذا سويت لي جدول شهري واسبوعي ويومي
حسب بيتي ايش يحتاج ..
احسه مرآ حلو ويارب تساعدني فيه ..
امس بالليل نزلت كل المحاضرات ع اللاب توب .. وطبعها كلها
وجبت فايل قسمت فيه كل ماده بملازمهآ ..
يعني امس كان يوم تنظيمي أكثر من ترتيب ..
اليوم بالجدول عندي الحمامات وغسيل ملابس الجامعة وكوي ملابس ولدي ..
وياااااااارب ييسرهآ ...
راقية
ريم
فطوووم
ثمورة
شموس
ربي يبارك فيكم حبايب قلبي
ويعطيكم الصحة والعافية
كيفكم بنات
ايش اخباركم ..؟
ليا كم يوم مرهقة شوي
مو عارفه ليه ..
يوم الاثنين في الجامعة حسيت بدوخه
بعد الكوفي
حسيت اني شوي وبطيح
ع رجفه وخفقان قلب ..
ان شاء الله راح اروح يوم السبت الوحدة الطبية بالجامعة اسوي فحص للدم ..
رغم انو حبوب هردال اللي اكلها يوميا للشعر ملئية بالحديد والزنك
بس اظن والله اعلم انه نقص سوائل لاني 3 اكواب ماء بالكثير باليوم
واحيانا كوووب باليوم فقط ..
وطبعآ انا السكر عندي لو توي اكله 80 .. والضغط دائما ناااازل ..
ما اعرف اكل كثير صراحة .. يادوبك كم لقمه وخلاص ...
بعضهم يقولي انا ما اقوم من الأكل إلا بطني خلاااااص فل
انا ما احس اني بطني فل إلا برمضان هههههههههههههههـ
ما اعرف والله ايش السبب بس يلا ان شاء الله نشوف السبت ايش يطلع !
طبعا الاثنين والثلاثاء ما اشتغلت كثير يادوب شيء خفيف
اجازة من عندي
بس امس بالليل حسيت حالي نشيطة
وقمت رتبت الصاله وغرفة النوم والمجالس
وغسلت الملابس البيضاء ..
وجلست اسوي لي جدول للترتيب
لان اغلب اللي امشي عليها من النت او البنات
مسكت غرفة غرفة
كتبت كل شيء فيها يحتاج ترتيب
بعدين جنبها اذا شغل يومي او اسبوعي
وبكذا سويت لي جدول شهري واسبوعي ويومي
حسب بيتي ايش يحتاج ..
احسه مرآ حلو ويارب تساعدني فيه ..
امس بالليل نزلت كل المحاضرات ع اللاب توب .. وطبعها كلها
وجبت فايل قسمت فيه كل ماده بملازمهآ ..
يعني امس كان يوم تنظيمي أكثر من ترتيب ..
اليوم بالجدول عندي الحمامات وغسيل ملابس الجامعة وكوي ملابس ولدي ..
وياااااااارب ييسرهآ ...
راقية
ريم
فطوووم
ثمورة
شموس
ربي يبارك فيكم حبايب قلبي
ويعطيكم الصحة والعافية
بسكوتي اذلك :
هاي كيفكم بنات ايش اخباركم ..؟ ليا كم يوم مرهقة شوي مو عارفه ليه .. يوم الاثنين في الجامعة حسيت بدوخه بعد الكوفي حسيت اني شوي وبطيح ع رجفه وخفقان قلب .. ان شاء الله راح اروح يوم السبت الوحدة الطبية بالجامعة اسوي فحص للدم .. رغم انو حبوب هردال اللي اكلها يوميا للشعر ملئية بالحديد والزنك بس اظن والله اعلم انه نقص سوائل لاني 3 اكواب ماء بالكثير باليوم واحيانا كوووب باليوم فقط .. وطبعآ انا السكر عندي لو توي اكله 80 .. والضغط دائما ناااازل .. ما اعرف اكل كثير صراحة .. يادوبك كم لقمه وخلاص ... بعضهم يقولي انا ما اقوم من الأكل إلا بطني خلاااااص فل انا ما احس اني بطني فل إلا برمضان هههههههههههههههـ ما اعرف والله ايش السبب بس يلا ان شاء الله نشوف السبت ايش يطلع ! طبعا الاثنين والثلاثاء ما اشتغلت كثير يادوب شيء خفيف اجازة من عندي بس امس بالليل حسيت حالي نشيطة وقمت رتبت الصاله وغرفة النوم والمجالس وغسلت الملابس البيضاء .. وجلست اسوي لي جدول للترتيب لان اغلب اللي امشي عليها من النت او البنات مسكت غرفة غرفة كتبت كل شيء فيها يحتاج ترتيب بعدين جنبها اذا شغل يومي او اسبوعي وبكذا سويت لي جدول شهري واسبوعي ويومي حسب بيتي ايش يحتاج .. احسه مرآ حلو ويارب تساعدني فيه .. امس بالليل نزلت كل المحاضرات ع اللاب توب .. وطبعها كلها وجبت فايل قسمت فيه كل ماده بملازمهآ .. يعني امس كان يوم تنظيمي أكثر من ترتيب .. اليوم بالجدول عندي الحمامات وغسيل ملابس الجامعة وكوي ملابس ولدي .. وياااااااارب ييسرهآ ... راقية ريم فطوووم ثمورة شموس ربي يبارك فيكم حبايب قلبي ويعطيكم الصحة والعافيةهاي كيفكم بنات ايش اخباركم ..؟ ليا كم يوم مرهقة شوي مو عارفه ليه .. يوم الاثنين في...
يعطيك العافية
والف لاباس على ابو العيال ...ما عندي خبرة والله بهيك شي
ابحثي على جوجل او اسال الطبيب اللي متابع معه
يعطيك العافية ثمورة ..ادخال البيانات بياخد وقت وبده دقة
الله يكون بعونك
هلا ريم الفلا ودوووووووووووووم الضحكة
هاد التسمية اخدتها من اختي الغالية هنادي ..احنا بنحكي عنها خالتي هههههههههههههههههه
الله يخليك ويبارك فيك يا غالية
ان شاء الله البنات يطمنونا عليهم
يعطيك العافية
ان شاء الله دايما تكوني مرتاحة
وفعلا ام ذكرى شكلها نسيتنا ...ان شاء الله اتفوت الملف وتطمنا عليها
هلا غاليتي
ديري بالك على حالك ..وافحصي وما تستهيني بشي
وان شاء الله خير ..وربنا ييسر ويسهل امورك
والف لاباس على ابو العيال ...ما عندي خبرة والله بهيك شي
ابحثي على جوجل او اسال الطبيب اللي متابع معه
يعطيك العافية ثمورة ..ادخال البيانات بياخد وقت وبده دقة
الله يكون بعونك
هلا ريم الفلا ودوووووووووووووم الضحكة
هاد التسمية اخدتها من اختي الغالية هنادي ..احنا بنحكي عنها خالتي هههههههههههههههههه
الله يخليك ويبارك فيك يا غالية
ان شاء الله البنات يطمنونا عليهم
يعطيك العافية
ان شاء الله دايما تكوني مرتاحة
وفعلا ام ذكرى شكلها نسيتنا ...ان شاء الله اتفوت الملف وتطمنا عليها
هلا غاليتي
ديري بالك على حالك ..وافحصي وما تستهيني بشي
وان شاء الله خير ..وربنا ييسر ويسهل امورك
الصفحة الأخيرة
نصف تحقيق الحلم .. التفاؤل به .. ♥ ♥