ام موكي :

الفيتامينات المطلوب تناولها اثناء الحمل: في الزياره الاولى لدكتوره راح تصرف لك (الفوليك اسيد ) حبوب تنوخذ مره باليوم وعادي لو نسيتيها ولاترجعين تاخذين 2 بكرى ونسبه الفوليك 5 مل جرام وبعضهم ياخذ 1 جرام ولاتخافين كلها واحد والزايد يطرحه الجسم على طول مع البول وفايده الفوليك يحمي من تشوهات الاجنه و تزيد ذكاء الطفل مهم جدا في 3 اشهر لانه وقت تخلق الجنين والحبل الشوكي والاعضاء ولا تحصلينه الا بالحبوب وغير موجود بالاغذية .يفضل البدء فيه قبل الحمل (المفروض قبل ب 3 شهور)تاخذين اللي 1ملجم .. واذا حملتي تاخذين اللي 5 ملجم. بعد الثلاث اشهر وقفي الفوليك وابداي بالحديد والفيتامينات, اغلب حبوب الحديد مدعمه بفوليك يعني مايحتاج تستمرين عالحبوب اللي قبل, وحبوب الحديد ماينفع تاخذينها مع حبوب الكالسيوم ولا حبوب الحرقان ... من الشهر الرابع راح تصرف لك حديد وكالسيوم.. لكن انتبهي للارشادات اللي تحت مهمه,, اول شي انا لازم اخانق هنا لان كثير يستهتر فيها ولا ياكلها إن البيبي بياخذ حاجته غصب عنك وليه أسمه هو طفل ، طفيل ، من الطفيليات والكائنات الطفيليه أنانيه تاخذ اللي تبي ولا تهتم فا من ناحية البيبي راح ياخذ كفايته منك يعني من مخزونك اللي بجسمك ، فا حنا نتغذا وناكل حتى اذا كبرنا مايجينا هشاشة عظام ولا تساقط بالأسنان ولا انعدام البشره وتساقط الشعر وضعف الاظافر لان كل شي اخذه الجنين فلازم تعوضين بالحبوب لنفسك هالبيبي أمانة ببطنك لازم انك تهتمين فيه نقص الغذاء يسبب له نقص في النمو هو قاعد يكون أعضائه وأجهزته من اكلك وتغذيتك فليش تنقصين عليه لاتهملينها تراها صحتك اول ولازم انتي تتقوين وراك ولاده ولازم تحافظين على اكلها حتى مايكون البيبي بنيته ضعيفه وتكونين انتي عامل مهم في هالضعف واللي ينسى حطي منبه للجوال تذكير فيها.. الحديد فيتامين سي هواللي يساعد على امتصاص الحديد لذلك يقولون لك اشربي معا حبة الحديد عصير برتقال, بالاضافة على هذه الفائدة ان عصير البرتقال يعتبر ملين فيخفف من أثر حبة الحديد اللي تسبب الامساك (حبه الحديد تجعل البراز غامقاً). الطفل بفترات الحمل الخيره يكبر بسرعه ويحتاج دم كثير منك وبينزل الهيموجلوبين عندك واذا تركتي الحبوب بيضطرون يعطونك كورس حديد هذا في حال انك ملتزمة بالمواعيد وطبيبتك حريصه, فيه حالات كثير يهملون الحديد ويجيهم فقر دم حاد يعرضهم لنزيف وقت الولاده لاسمح الله. تحذيرات: وماينفع تاخذينها مع منتجات الالبان ابدا. (يعني لا تشربين حبة الحديد باللبن أو الحليب ، ولا تاكلين بعدها بساعتي ن شيء فيه كالسيوم ) آنتبهي تآخذينهـآ على معده فـآضية مصادر طبيعية دائما اللي عندهم فقر دم ينصحونه بتناول سلطة الجرجير بالليمون لان الجرجير غني بالحديد وفيتامين سي اللي بالليمون يساعد على امتصاصه الورقيات بانواعها واللحوم الحمرا الفلفل الاخضر ممتاز .. ومرة وحدة نصحتني بالكيوي .. أسماء حبوب حديد جيدة: FEROMIN نسبه الحديد فيه 60 للي يعاني من نقص الحديد نوع ثاني ممتاز نسبه الحديد فيه حوالي 16 مع مجموعة فيتامينات. اما حبوب فيروز أفشل حبوب حديد .. تسبب امساك قاسي جدا من تجربتي.. </B> الكالسيوم مهم لتضمنين النمو السليم لعظام الجنين وأنسجة جسمه وان اكبر غلط الي تقطع الكالسيوم بالثامن لان جسمها وجسم البيبي يحتاج الا اذا قالت الطبيبه عكس كذا,واللي توقف كاليسوم راح تشوف نتائجة ياعلى أسنانها أو أسنان البيبي مستقبلاً بتكون متآكلة وسودا انتبهو لأنفسكم ..(تجربه خالتي ماكانت تشرب حليب ولا كالسيوم مابين ضعف الكالسيوم باسنان ولدها الا بعمر 10 سنوات اسنانه كلها متاكله ), وتجربة قريبه أهملت في الكالسيوم وعانت من الم بالعامود الفقري وصعوبه في الحركة. تحذيرات: استشاري عظام ببريطانيا حذر احد قرايبي "عنده مشاكل بالعظام " انه ياكل الحبه مع اللبن والحليب والزبادي يعني لاتقولون الحليب هو كالسيوم كيف يبطل مفعول الحبه لانها تخمرها. واللي يقول الكالسيوم يكبر راس الجنين معلومه خطأ . (معلومه): الجبن السائل والقشطة مايحتون لا بروتين ولا كالسيوم لانها دهون مو من مجموعة الحليب لأن كمية الدهن فيها جداً عالية وثابت علمياً كل ما زادت نسبة الدهون في الحليب ومنتجاته قل امتصاص الكالسيوم أفضل وجبة مع الكالسيوم العشاء لان تفاعلات الكالسيوم في الجسم ليللا.. لا تنامين بعده على طول اقعدي ساعتين ثم نومي .. لأنه يسبب مشاكل في الكلى إذا نمت بعده على طول(والله اعلم) مصادر طبيعية: الحليب والزبادي - ويفضل قليل الدسم - والدخن عووضي بشرب كميآت من الحليب واللبن .. وكممان البروكلي والكرونب .. أسماء حبوب جيده للكالسيوم: معلومات اضافيه عن الكالسيوم من موقع طبي [CODE] يعتبر الكالسيوم من المعادن الشائع تناولها كحبوب supplements وخصوصاً لدى النساء المصابات بهشاشة العظام osteoporosis لذا هناك أخطاء نقع فيها عند تناول هذه الحبوب ولتجنبها..اتبع الشروط التالية: 1- الابتعاد عن تناول الحليب ومشتقاته عند تناول هذه الحبوب والمقصود إن الشخص ماياخذهم بنفس اللحظة..لأنها تعمل على منع امتصاص الكالسيوم بالجسم..ولا تعتبر سويت شي 2- فليكن هناك مدة أقلها نصف ساعة بين تناول حبوب الكالسيوم والطعام المحتوي على الالياف(مثل: التفاح,الموز..) لأنها تقلل امتصاص الكالسيوم.. 3- تقليل نسبة تناول القهوة..ليس أكثر من 30 جرام يومياً.. لأن الكافيين يعمل على زيادة إفراز الكالسيوم في المثانة ليخرج من الجسم..وكمان كأنك ماسويت شي 4- إذا كنت ممن يتناولون أكثر من نوع من المعادن( مثلا : كالسيوم وحديد)..تجنب الجمع بينهما ..وهالكلام يسري على جميع انواع المعادن إلا لو كانوا هم أصلاً مجموعين في نفس ال supplement يعني تناول حبوب الكالسيوم الصبح..والحديد المساء..لأن اثنينهم يسوون بلوك لبعض ويمنعون امتصاصهم بالجسم.. </B> فيتامينات اخرى قولوا لدكتورتكم تكتب لكم حبوب زيت كبد الحوت حلوه لصحتكم .. مكمل غذائي للحوامل(شراب) مكمل غذائي فيتامين (حبوب) شامله فوليك وحديد وكالسيوم حبوب متيرنا، (Materna) البيبي اسبرين يوصف غالبا للي سقطوا قبل او اللي تعاني من تجلط في الدم وهذا الشي مايخلي الدم يوصل للجنين من المشيمه، وهو يسوي سيوله بالدم وغالبا يوقف في الشهر السابع,, لكن أهتم يبتوجيهات طبيبتك.. حليب الحوامل: جدا مفيد واللي يحافظ عليه يكون وزن الطفل وصحته جيده وقت الولادة ويجي " بنكهة الفـآنيلآ , الشكـولآتهً " , وفي نوع ثـآني أسمه ليـدي ماما وكمان ممكن تصرف لك أدوية اوحبوب لتخفيف الغثيان والترجيع راح احطي عنها بوقتها..

الفيتامينات المطلوب تناولها اثناء الحمل: في الزياره الاولى لدكتوره راح تصرف لك (الفوليك اسيد )...

+1

ام موكي :

# البواسير اعراضها:زوائد لحمية عند فتحه الشرج, او دم مع البراز ودائما تجي من الامساك ضروري تتجنبينه حل شعبي: توضي بقشر الرمان صباح ومساء دهن المنطقه بزيت زيتون بعد كل حمام تنشف المنطقة ادهني حطي ملح(من الصيدلية) في طشت موية لتر ونص واجلسي فيه مكعبة ثلج توضع على البواسير لحد ماتذوب كلها من 3 الى 4مرات في اليوم حل طبي:لابد من الاشراف الطبي وعدم استخدام اي علاج بدون وصفه طبية استخدمي كريم وتحاميل نيوهيلاري #التهاب البول: أعراضة( حتباس وصعوبه في البول,او الم عند التبول ولو بسيط , أو حرقان, أو الام الساق مع شد بالاصابع) علاجه: شرب عصير التوت استخدمي عصيرات نادك والمراعي اشربي ( بيره الشعير)وحده كل يوم حتى تتجنبينه: حآفظي ع نظآفة المنطقه و تجفيفهآ بعد كل حمام " تكرمون ". كثري شرب مويه ، يعني بَ اليوم إشربي 8 كاسات أو اكثر. إبتعدي عن (الحوار - الحوامض - والأكل المالح مرة زي المخللات وإلا ليز وطقتة ) إستخدمي الكلوتات القطنيه 100% أفضل إذآ قدرتيّ تجلسين بدون كلوت في البيت يكون أفضل عشآن تتهوى المنطقه. استخدمي الفوط اليومية "كيرفري "او فام الورديه,,(تحسسك بنظافه والانتعاش وتغييرها المستمر يحميك من الالتهابات) اهم شي نظافه الملابس الداخليه يعني اغسليها لوحدها في الغساله نشفيها على اشعه الشمس حل طبي:لابد من استشاره طبيبه مختصه. غسول البيتادين خذي المقدار الي كاتبه لك الدكتوره مع 1 لتر مويه واتشطفي به ولافضل قبل النوم عشان ماتتحركين كثير مضاد مضاد zinnat كريم للأستعمال الخارجي اسمه( اليكا -ام). يوضع مره وحده قبل النوم(يعني مايكون علاقه بعده) لمده 6 الى 7 ايام فقط كريم الاستعمال الداخلي اسمه (Gyno-Daktarin ) طريقته تدخلين الكريم داخل قبل تنامين والبسي فوطة يوميةولما تصحين تلاقين نص الكريم طلع ومع الحركه طول اليوم ينزل بقية الكريم كله من داخل وينزل معاه كل الجراثيم والفطريات .. 3 ايام باذن الله وتنتهي المشكلة. حل شعبي: 2 ملعقك ك كمون -وبياله شاي ملح خشن-مره يكون حجمها كبر الزيتونه تقريبا-مع لتر ماء-وحطيهم علي النار وحركيه لين يتجانس وسكري النار اذا برد حطيه بعلبه وحطيه في الحمام وشطفي فيه مرره يريح اشربي مغلي البقدونس.. ربع حزمة بقدونس مع لار ماء واشربي 3 اكواب يوميا لكن انتبهي (لو عندك أي مشكلة في الكلى + ارتفاع في الأملاح خصوصاً البوتاسيوم فالبقدونس بهالحالة يزيد المشكلة ما ينقصها) العسل يوضع عالمنطقة 5 دقايق بس تكون نظيفة وناشفة وبعدين شيليه استمري عليه يومين .. فيه طريقه سبق وقالتها لي وحده بس ماجربتها: (وهي انك تغلين مويه بقدر وتحطين حزمة بقدونس (مجموعه) وتطلعينها وتحطيها زي طريقة الكوتكس وتنامين تمتص كل الألتهابات) ضررها: الالتهابات تضر في بداية الحمل ممكن تسبب اجهاض نهايته ممكن تأثر على عيون الجنين وقت الولادة اذا زاد الالتهاب تتنوم الحامل وتاخذ مضاد ابرتين ومغذي حتى يخف لانه يسبب ولاده مبكره في وسط الشهور.. </B>

# البواسير اعراضها:زوائد لحمية عند فتحه الشرج, او دم مع البراز ودائما تجي من الامساك ضروري...

ام موكي :

تجهيزات الام لفتره بعد الولادة: - أربعة برا . ( موب شرط حقت الرضاعة أهم شي تجي قطنية بدون حشو أو حديد ) - كلوتات إستخدام مرة وحدة . ( خوذي باكيج بـ مقاسك وإنتي حامل عشان الأيام الأولى ، و2 بـ مقاس أصغر / الباكيج فيه 7 حبات ) - 3 فخاذي - قطن للصدر ( خوذي علبة صغيرة ، لأنه ما راح تحتاجينه طول الوقت ) - 4 بناطيل قطنية داخلية . - 4 بيجامات أو قمصان دافية للبيت . - شرابات قطنية . 2 جلابيات استقبال 2 بجامة عليها روب طويل استقبال 2 بجامة عليها روب طويل للبيت 3 بناطيل سترتش داخلية قطن 1 شبشب للحمام 1 شبشب للبيت 3 شال فوط صحية لاتاخذين الكبيره خذي مقاس التدفق الغزير وفوط تدفق عادي.. 1 غسول بيتادين كريم لمنع تشققات حلمات الصدر كريم ميبو للجروح ( للخياطة بعد الولادة ) كريم مخدر للالام ( يوضع على الفوطة الداخليه بعد الولادة لتسكين الام الخياطة )

تجهيزات الام لفتره بعد الولادة: - أربعة برا . ( موب شرط حقت الرضاعة أهم شي تجي قطنية بدون حشو أو...