كثير منكم قرا او سمع ان للمساج تأثير قوي على النفس
ومن وسائل التقارب بين الزوجين
سألوني كثيرين عن طرق المساج
وحبيت بهالموضوع اوضح لكم طريقة المساج والي ممكن (كـزوجه) تضيفين عليها بعض حركات الحب بين الزوجين
اذا شفتي الحوار بينكم اقل.. والاخلاق بينكم تجاريه
جربي معنا السحر الحلال.. المســاج
اذا شفتي الارهاق يرسم خطوطه على زوجك
جربي السحر الحلال... المســـاج
واذا حبيتيها ليله رومانسيه
جربي السحر الحلال... المســــاج
بسم الله نبدأ
المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:
1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..
( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)
2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة
( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)
او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد
في محلات البودي شوب والصيدليات
خطوات التحضير :
نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع
ونخلي الشخص يسترخي عليه
نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك
ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك
في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ
ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه
وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟
هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟
نبدا خطوات المساج :
اليدين من الاسفل الى الاعلى دققي فى وضع اليد
كيف وضعها على الظهر وعقب حركي يديك بطريقه
دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)
وبعد ذالك استخدمي فقط موخره اليد كما توضح
الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
لمدة ( خمس دقايق) ..
ضعي يديك فوق اليد الاخري كي تضغطي
على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..
باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
اليد الاخرى حركي ببطئ من الاسفل للاعلى
ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..
باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة
يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى
ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..
ضعي ساعديك على الظهر وحركي يديك الى الامام والخلف
اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
قمي بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح
وتمهلي بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرري المحاولة
مع الزياده بعدد الثوان ..
في النهاية كرري جميع الحركات السابقه مرة وحدة
بشكل متتالي ..
الشرح منقول للفائده