نظامي اليوم مو مرة صحيت الظهر واكلت صامولي جبنة وشاهي بالحليب ونمت وصحيت العصر برضو اكلت صامولي جبنة وحليب
وتعشيت اسكلوب دجاج وبطاطس وقطعتين فطاير وشربت بيبسي والساعة وحده شربت كاسة عصير فيمتو ودحين بقوم اشوفلي شيء اكله ...
وينكم يابنات نبغى مشاركات وتشجيع العيد جاي واكيد كل وحده تبغى تكشخ باللبس وتشتري اللي على كيفها من دون ماتمنعها العصقلة
وووووينكم بنااااااااااااااات
اليوم الفجر .شربت كوب حليب فيه ماش مع سبع تمرات
والساعه ست افطرت
وبعدها كليت حلاوة طحينيه
الحين بتغداء كبسة دجاج
اليوم الفجر .شربت كوب حليب فيه ماش مع سبع تمرات
والساعه ست افطرت
وبعدها كليت حلاوة طحينيه
الحين بتغداء كبسة دجاج
كيفكم بنات ,أنا والحمد لله مستمرة على برنامجي لي مسويتو لروحي وهي تعتبر سابقة عشان أنا بالعادة بمل بسرعة,,خلطة حلم كل يوم ملعقة وبعد خلطة الأفعى الحنونة مع ملعقة دبس و****لله ما يروح تعبي عالفاضي يااااارب,,,
سسلام يآأمآميير
لييش التجممع فآآضي ومآفي حمآآسس
تذكرت قبل كم ششهر ولأول مرره آزيييد بذآ الشكل مآشاء الله
رحت لدورة إنجليزي بأوروبا ومآكنت آفضضضى آسوي شي
المهم بعد كم شهر تقريبا وقفت ع الميزآن واستغربت إنـي سرت 46 :)
وتوقعت ميزآن السعودية خربآن خخخ وبعد مآرجعت لأرض الوطن الكل آعجب بشكل وإني سمممنت وخدودي تهبل آخخخ كآنت آخلى اللحظآت
والكل يسأل وش سويت خخخ مو مصدقين
تدررون وش كنت آسسوي مآكنت آكل غير وجبتين الفطور سآندوتش وإذا آشتهيت إثنين خآصة الدوآم هنآك من 9 الين 4 :( <<آخسس شي
والعشاء او الغدآء من برره آو البيت وكلله مقآلـــــــــــــي
والله آكثثر شي سمني المقآلي+ <<<<<<<<<<<<<<< <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
نوتيلا حبيب البي كنت اذاكر والا اتفرج ع الـTV ومعآي علبة النوتيلا غآلبا يوم او يومين اخلص علبه تقريبا زي الي بـ9 ريال هنآ
وبسس غير التشوكليت والشيبس بسس ذي زي المعتآد اكلها
والله العظييم يآبنات هذي اللي زآدتني آنا كنت 37 او38 :(
صآحباتي واهليي تنحوو يوم شآفوني
طبعن نآهيك عن السلبيآت من ذي الطريقة الحبووب وجهي طلع فيه حبووب بسس مو مرره والمؤخرة اللي لاحظت منها إني سمنت وملابسي بالقوة تدخل :)
>>اللي ذكري بالسآلفه وأنا ناسيتها آختي اليوم تقول والله يوم جيتي ذآك الييوم كلنا انهبلنا من شكلك احلووويتي مرره وياليت لو تسمنيين وقعدت اتذكر وش هببت ذيك الايام قلت لازم افيدكم معآي
خخخ ص بنآت لاتحسبون إني متخرجة من الثآنوي هالسنة عشآن قيآس لا أنا من سنة مخلصه وآخذت دوره ومآمدآني اسجل فآتني التسجيل وقلت اعيد الاإختبار اظمن لي <<قصة حيآتها
الهم اليووم
تغديت وبعدين آكلت كريسبي +
تو كوب كآبتشينو
+ برينجلز+تشوكليت
وبسس
لييش التجممع فآآضي ومآفي حمآآسس
تذكرت قبل كم ششهر ولأول مرره آزيييد بذآ الشكل مآشاء الله
رحت لدورة إنجليزي بأوروبا ومآكنت آفضضضى آسوي شي
المهم بعد كم شهر تقريبا وقفت ع الميزآن واستغربت إنـي سرت 46 :)
وتوقعت ميزآن السعودية خربآن خخخ وبعد مآرجعت لأرض الوطن الكل آعجب بشكل وإني سمممنت وخدودي تهبل آخخخ كآنت آخلى اللحظآت
والكل يسأل وش سويت خخخ مو مصدقين
تدررون وش كنت آسسوي مآكنت آكل غير وجبتين الفطور سآندوتش وإذا آشتهيت إثنين خآصة الدوآم هنآك من 9 الين 4 :( <<آخسس شي
والعشاء او الغدآء من برره آو البيت وكلله مقآلـــــــــــــي
والله آكثثر شي سمني المقآلي+ <<<<<<<<<<<<<<< <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
نوتيلا حبيب البي كنت اذاكر والا اتفرج ع الـTV ومعآي علبة النوتيلا غآلبا يوم او يومين اخلص علبه تقريبا زي الي بـ9 ريال هنآ
وبسس غير التشوكليت والشيبس بسس ذي زي المعتآد اكلها
والله العظييم يآبنات هذي اللي زآدتني آنا كنت 37 او38 :(
صآحباتي واهليي تنحوو يوم شآفوني
طبعن نآهيك عن السلبيآت من ذي الطريقة الحبووب وجهي طلع فيه حبووب بسس مو مرره والمؤخرة اللي لاحظت منها إني سمنت وملابسي بالقوة تدخل :)
>>اللي ذكري بالسآلفه وأنا ناسيتها آختي اليوم تقول والله يوم جيتي ذآك الييوم كلنا انهبلنا من شكلك احلووويتي مرره وياليت لو تسمنيين وقعدت اتذكر وش هببت ذيك الايام قلت لازم افيدكم معآي
خخخ ص بنآت لاتحسبون إني متخرجة من الثآنوي هالسنة عشآن قيآس لا أنا من سنة مخلصه وآخذت دوره ومآمدآني اسجل فآتني التسجيل وقلت اعيد الاإختبار اظمن لي <<قصة حيآتها
الهم اليووم
تغديت وبعدين آكلت كريسبي +
تو كوب كآبتشينو
+ برينجلز+تشوكليت
وبسس
الصفحة الأخيرة
وزني قبل اسبوع :40
بعد اسبوع:40:600
اي ملاحظات:زيادة 600 غرام
لم استخدم اي ادوية او خلطات
ومبروك لكل اللي زادوا وعقبال ماتوصلون لهدفكم واهم شيء انك تاكلي وتحمسين نفسك دائما ولااااشيء مستحيل انا واثقة انه راح اوصل لهدفي باذن الله يلااااا شدو الهمة وخلوا وقتكم كلللله اكل ولاتنسو رياضة البطن