ما شاء الله الياسمين ..الله يبارك لكم في رحلتكم ...استمتعت بكل كلمة شعرت وكاني اعيش هذه اللحظات الممتعة والمفيدة ..اسال الله ان يهنيكم ويزيدكم من نعيمه...
من انا....خوفتيني وحملت كل الدروس المشكلة والعقبة الكاداء ما اعرف انزل تطبيقاتي علميني اذا كنتي فاضية .
قادمون
•
قادمون
•
من انا....اول شي لتنجحي في تنظيم يومك ..وانزال وزنك لازم لازم لازم النوم المنظم ...اذا عندك بنات كبار يعتمد عليهن خليهن يهتمن بالصغار وانتي نامي في وقتك ...هذا اذا كان من المستحيل تنظمي نومهم معك...ثم ابداي بالعناية بالغذاء اكثري من الخضار والماء والفاكهة وكلي البروتينات بكميات معتدلة ..وقللي جدا من الخبز.والمعجنات والحلويات....الرياضة ابداي بتمارين خفيفة لا تزيد على ربع ساعة او المشي ...ومع الوقت زيدي وقت التمارين.....رايت امراة في التلفزيون كان وزنها اكثر من 200 كيلو .وكانت لا تستطيع الحركة بدات رياضتها بالتصفيق...واستمرت مع نظام غذائي حتى وصلت للوزن المثالي...المهم الاستمرار....وترك الفتنة.ههههههه
من أناا
•
قادمون :
من انا....اول شي لتنجحي في تنظيم يومك ..وانزال وزنك لازم لازم لازم النوم المنظم ...اذا عندك بنات كبار يعتمد عليهن خليهن يهتمن بالصغار وانتي نامي في وقتك ...هذا اذا كان من المستحيل تنظمي نومهم معك...ثم ابداي بالعناية بالغذاء اكثري من الخضار والماء والفاكهة وكلي البروتينات بكميات معتدلة ..وقللي جدا من الخبز.والمعجنات والحلويات....الرياضة ابداي بتمارين خفيفة لا تزيد على ربع ساعة او المشي ...ومع الوقت زيدي وقت التمارين.....رايت امراة في التلفزيون كان وزنها اكثر من 200 كيلو .وكانت لا تستطيع الحركة بدات رياضتها بالتصفيق...واستمرت مع نظام غذائي حتى وصلت للوزن المثالي...المهم الاستمرار....وترك الفتنة.هههههههمن انا....اول شي لتنجحي في تنظيم يومك ..وانزال وزنك لازم لازم لازم النوم المنظم ...اذا عندك بنات...
قادمون..شاطرة زين لحقتي ..كنت على وشك الفتنة :S_45:
كيف ما تعرفين تنزيل تطبيقاتك؟؟أعرف انك خبرة أكثر مني بالنت..
على حسب ما فهمته..بعد تصويرك للتطبيق بالجوال ..ارسليه لجهازك بالبلوتوث..بعدها افتحي الصورة على جهازك في برنامج الرسام..واضغطي الزرين معاًctrl+s..ستصغر الصورة ..بعدها روحي لمركز التحميل فعالم حواء..واضغطي على استعراض..واختاري صورتك..وبعدها رفع..انسخي رابط مباشر ..واذهبي لموضوع الدورة وافتحي رد جديد واضغطي على ايقونة ادراج صورة والصقي الرابط ثم موافق واعتمدي المشاركة ..وان شاء الله اكون فهمت سؤالك صح وما قرقرت وايد:biggthump
..وبالنسبة لعيال عندي ولدين سنة وسنتين:frown: قمة النكد صياح وضرابة
لكن الحمد لله عندي خدامة وزوجي ما يقصر يحب عياله ويمسكهم أوقات بس المشكلة فيني ..مرة قررت انظم نومهم وفعلا نظمت نومهم واثنينهم ينامون عال12 تخيلي..بس يا فرحة ما تمت:dozey:جاني الكسل اللي يخليني منبطحة على الدوام..لأن وقت ما قبل النوم لأطفالي معاناة أحاول أهييء الأجواء قدر المستطاع وينامون لكن طفشت هههه..ان شاء الله احاول أبدأ من الغد لأن واحد منهم لين الحين يناظرني بعيونه ولسان حاله يقول ما بنام وبنومك قبلي بعد:06:
والرياضة ان شاء الله التزم بكلامك ويمكن ايام اكون مالي خاطر بصفق بس هههه:biggrin:عجبتني..
والخضار مستحيل بس البطاطس حبيب الألب والخيار والجزر آكلهم وأنا أصيح والباقي ما اقدر مستحيل أم الفواكه فمعظمهم أكلهم وأنا اصيح بس بحاول حبة حبة :pinklove:ومشكورة عالنصايح وعقبال ما اصير امرأة صحية:7_5_131:
الصفحة الأخيرة
ثوب جديد...حياااك الله حبيبتي أخيراً عاد للتجمع أهله<<هذا لأن فيني مغناطيس وأدخل أي مكان والكل وراي هههه :biggrin:
ليش ما خذيتوني معاكم للمكتبة :frown:حبيتك انتي وعيالك الله يخليكم لبعض
وبالنسبة لابراهيم الفقي الله يرحمه اتابع له برامج في التلفزيون وقريت له نصايح عالنت أسلوبه روعة وأحب تطوير الذات لكن التطوير في حياتي بطيء جدا :06:
اتذكرت فترة لما كنت بنت كنت أموت عالقراءة وكنت أقرأ روايات بوليسية وطبعا لأن الكتاب معاي أتعمق وأصيح وأتفاعل أحس نفسي البطلة :cool: طبعا بطلت أقرا هالروايات لأنها سببتلي اكتئاب وخذت كل وقتي وغير ان ما فيها فايدة ويمكن اخذ اثم بعد لكن ممكن اقراها كمكافئة لنفسي اذا انجزت عمل مهم:pinklove:
فالقراءة من الورق ألذ وأنتي تتلمسين الكلمات بيديكي:biggthump..
قادمون..ههههه بفتن عليك مالك أمل ولا تعالي بسرعة:booo:بربيلك الرعب ههههه
يلا خلونا نعفطها ونستمتع :2thmup: