الحمد لله والشكر لله
انى اغبطك والله بس حاولى تشوفى تحليل للغده الدرقيه

ﻣﺸﻜﻮﺭﺍﺕ ﺣﺒﺎﻳﺒﻱ ﻣﺷﻜﻠﺘﻲ ﺗﻌﻮﺩﺕ ﻉ ﺍﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﺎﺍﻗﺪﺭ ﺍﻛﻞ ﺛﻼﺙ ﻭﺟﺒﺎﺕ ﻭﻭﺟﺒﺘﻴﻦ ﺳﻨﺎﺍﻙ ﻫﺬﺍﻙ ﻛﺎﻥ ﺯﻣﺎﺍﺍﺍﻥ ﺑﺲ ﻗﻠﺖ ﺍﺷﻮﻑ ﺍﺫﺍ ﻓﻲ ﺍﻛﻞ ﻣﻌﻴﻦ ﺍﻭ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺍﺷﺮﺑﻪ ﻋﺸﺎﻥ ﻳﺜﺒﺖ ﻭﺯﻧﻲ ﺧﺎﺍﺍﻳﻒ ﺍﻧﺤﻒ ﻣﺮﺭﺭﺭﻩ

تثبيت الوزن بزياده الكارب
و اضيفي دهون لاكلك ((زيت زيتون))

احسبي كم سعره تحتاجيها باليوم وكليها من دون زياده او نقصان وراح يثبت وزنك باذن الله

زودي اكلك عشان يثبت كلي 3 وجبات مع سناك انا كذا الحين مثبته وزني من شهرين زودت كميه الاقل اكل بس بشكل معقول وطبعا صحي واذا نفسي بشوكولاه او شي ماحرم نفسي اكل بكميه ماتاثر