هذي بعض اسماء خرابيط النفاس بالانجليزي يمكن تلاقونهم عند الناتشرال فوود:
chress seed الرشاد
الماشMung beans
العنزروت (Sarcocolla
الحلبه Fenugreek
fennelالشمر
caraway -cumin الكمون
Camomile البابونج
Salvia Officinalis المراميه

و myrrh المره اذا وحده تعرف شي ثاني ياليت تضيفه لنا ... وبعد اذا احد يعرف وين نلقا سكر النبات باستراليا ..تقولنا......

مساء الخير يابنات اخباركم عساكم طيبين الله يقومكم بالسلامة ان شاءالله انتم وبيبياتكم
بنات انا امس تعبت ورحت المستشفى :44: ونومني عندهم حول الثلاث ساعات وكنت احسب نفسي بولد من قوة الطلق والالم وكنت منهااااااارة من البكى ان امي ماهي عندي وانا ما اولد الا قيصري وشلة هم بس ربي رزقني بجارة جنبي وربي هي امي وهي اختي وكللل شي غير تهدي علي وتوصيني اقرأ على نفسي الرقية ياااعمري عليها نستني الغربة والله الله يرزقها من حيث لاتحتسب وكل من يقرا بعد...
المهم يابنات سو لي تحليل بول الله يعزكم واكتشفوا انه في التهابات شديدة هي اللي مسببة لي الطلوق وصرفوا لي مضاد واعطوني حبوب مهدئة للألم بس لمن سألت النيرس عن سبب الالتهاب انه عشان انا ما اشرب موية كثير تقولي يمكن وتقولي انه من الثقل بعد مدري احس اني مافهمت عليها زين .... وهذي ااااخر اخباري وانا النفسية الحمدلله لكم عليها شاايلة هم اولد قبل وقتي :( وخااايفة
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

ليدي مشكورة

ام طيبة
سلامات ماتشوفين شر ياقلبي واكيد التهابات تسوي بلاوي
وعليك بشرب الموية كثري كثري منهاااااا

والزبدة بالموضوع
انتي من اول ماجيتي وانتي قاعده تعطين نفسك ايحاءات سلبيه انك بتولدين بعيد عن اهلك وانك وحيدة وانك وانك
لازم تخلين نفسك قويه وانه فيه الف وحده غيرك وغيرك مرت باللي مريتي فيه انها ولدت لحالها واهلها مو عندها
حتى الصديقات لاتعتمدين عليهم الوحده تعتمد على الواحد الأحد هو اللي يبي يسلي عليها نفاسها ويطوية
انتي حاولي تسلين نفسك بنفسك وابعدي عنك الأفكار السلبيه واذا حسيتي بضغط نفسي اشغلي نفسك سواء بترتيب لاتقولين ترتيب متعب رتبي وانتي قاعده سواء درج او ملابس مايحتاج حركه
لكن لاتخلين نفسك فاااضيه ابدا



انتي تدرسين ؟؟وعندك اطفال؟ولابكرية

روروو بما انك لقيتي حلبه انصحك تاكلينهااا

انا اةل كنت اغليها ومستحيييل اقدر اشربها مرره مقرفه

الحين طحنتها وابلعها بلع مع مويه ماا احس بطعمها

انا بكره ان شاء الله اكمل 20 يوم

بس اني زعلانه كان ودي اكمل نفاسي عند اهلي خصوصا البدايه عشا اتدلع

بس صادف وقت ولادتي كرسمس ونيو ير وتهم يفتحون قالوا تاخذ 3 اسابيع زياده :(

يعني بخلص النفاس هنا :(

بسالكم بنات بالنسبه لتمارين كيجل

انا احاول اسويها دايم بس عنجي سؤال

انا اجرب اسويها وقت البول الله يكرمكم بس اني نا اقدر اوقف البول بس يقل

هل هذا عادي والا انا فيني شي؟؟

ودي اصور لكم ملابس بنتي بس عجزاااانه :( اسكت احسن لي

أم طيبه سلامتك ما تشوفي شر وكثري موويه

مديره يالله نستناك تبشرينا

هلا أم نوف
بالنسبة للحلبة عندي بعد حلبة القصيم بس مدري مو طايقتها لكن يمكن يتغير الوضع
اما تمارين كيجل انتي سويها مو بس في الحمام كل ماتذكرتي كرريها
اماالبول اممم اتوقع لأنك توك والدة لسا
العضلات ضعيفة عندك عشان كذا داومي على كيجل
‏*ننتظر ملابس بنتك*
الحين انتم المولود تطلعون له جواز كندي
عشان كذا متعطلين؟؟
ولافقط تذكرة مرور من السفارة




ا