كوبونات الراقية تسجيل الدخول

roro6
roro6 •
بنية حنونة ياهلا فيك عزيزتي
انا عندي نظام سهل بس مخزن بالجهاز الثاني ان شاءالله اول مايقوم ولدي من الجهاز سدحته هناااا

الله يهون عليييك يااااارب
MODERA
MODERA •
roro6 roro6 :
بنية حنونة ياهلا فيك عزيزتي انا عندي نظام سهل بس مخزن بالجهاز الثاني ان شاءالله اول مايقوم ولدي من الجهاز سدحته هناااا الله يهون عليييك يااااارب
بنية حنونة ياهلا فيك عزيزتي انا عندي نظام سهل بس مخزن بالجهاز الثاني ان شاءالله اول مايقوم ولدي...
مرحبا جميعا

أولا اعذروووووني ماقريت كل شي .. لكن ام نوسه .. الله يسعدك دنيا واخره

ثانيا .. رورو .. المسحات هذي أنا اخذوا مني اول التاسع لماكنت بالاسبوع 36 قالوا عادة ناخذ مسحه بهالاسبوع من كل العالم عشان نتطمن قبل الولاده ما يكون عندك مشكله .. وانواع الفشيله ما حبيت هالحركااات ابدا
لكن الشكوى لله .. متى نولد بس ونخلص

اللحين صدق بديت اطفش .. بالنسبة للآلام يوم قويه ويوم ولا كأنه فيه شي .. وكل ماجاني شي قلت اشوى ولاده بعدين يختفي واصير حزينه :44:

احس اني اكتب قصه ولا افلام كرتون بس فعلا هذا اللي حاصل

الله يهونها علينا يارب اجمعييييييييييين وحده وحده بهالتجمع ويساعد كل وحده قدمت مساعده :39:
بنيه حنونه
بنيه حنونه •
roro6 roro6 :
بنية حنونة ياهلا فيك عزيزتي انا عندي نظام سهل بس مخزن بالجهاز الثاني ان شاءالله اول مايقوم ولدي من الجهاز سدحته هناااا الله يهون عليييك يااااارب
بنية حنونة ياهلا فيك عزيزتي انا عندي نظام سهل بس مخزن بالجهاز الثاني ان شاءالله اول مايقوم ولدي...
الله يعطيك العااااافيه ويخلي لك ولدك .. ويسلمووو على الدعوه الحلوه
roro6
roro6 •
مرااحب ياحلوات انا الحين بحط لكم النظام اللي راح اعتمده بإذن الله


على الريق:
ملعقة عسل+حبة سوداء لمدة 30 يوم






الفطور:
1-ساندويتش توست نخاله +بيضة+شريحة جبنة
مرشوش عليها فلفل اسود
كوب حليب
مع حبة موزة
2-عصيدة
3-حنيني






بعدها بساعتين
شاي اعشاب يجهز ويشرب منه طول اليوم تقريبا 3 اكواب عبارة عن
(كمون-ينسون-قرفة-شمر-قشر قهوة)
لكل كوب ملعقة كبيرة





الغداء:
1-ايدام دجاج بالخضار+ماش 3 ملاعق كبيرة
2-ايدام لحم بالخضار+ماش 3 ملاعق كبيرة
مع اضافة فلفل اسود وفلفل ابيض مفيد جدا للهواء

+سلطة+برتقالة

الماش يؤخذ طول فترة النفاس يضاف مع الغدا





العشاء:
1-شوربة شوفان+فلفل اسود وابيض
2-زبادي مع خبز نخاله
3-توست بجبنة وعسل
+تفاحة
4-شوربة عدس





اخر عشرين يوم الأشياء الإضافيه للأشياء :
1-كبو يوم ورى يوم(قشر بصل - مرة - كمون)
2-الرشاد يوميا من اليوم 20 حتى 35
يؤخذ مع عسل ولا تمر على الريق لأنه مثله مثل العلاج
انا افضل مع عسل
يخلط في جرة عسل ورشاد وحبة سوداء وتؤخذ ملعقة صباحا وملعقه مساء
3-نقع مره وشربها لمدة 30 يوم بعد الغدا





اخر خمس ايام:
فنجال من (كمون-محلب-قرنفل-رشاد-فلفل أسود)
كله يخلط ماعدا الرشاد
ويؤخذ ملعقتين صغيرة صباحا ومساء
هذي مره مفيدة للمويات والرطوبة=تنشف




السناك:
1-مكسرات
2-فواكة مجففة
3-تمر
4-شوكلاته لكن بحدود ماقولكم انها تخرب بس الأكل المفيد ضروري بهذي الفترة
5-زبادي اللي بالنكهات من اكتيفيتا اشياء حلوة وتشهي
6-طحينية=رهش يساعد على ادرار الحليب
7-بسكوت دايجستيف
8-كورن فلكس مع حليب


أمور مهمة يجب اننا مانغفل عنها:
1-الإكثار من شرب الماء السوائل ضرورية عشان ادرارة الحليب وتخليص الجسم من السموم تقريبا 8 اكواب يوميا
2-التقليل من الملح والبهارات
اولا لأن الملح يعمل على احتباس السوائل والبهارات ممكن انها توصل للطفل في الحليب خاصه السبايسي
3-عدم تناول البصل والكرنب حتى لايؤثر على الحليب
4-تمارين كيجل 10 مرات نكررها خمس مرات يوميا= 50 مره باليوم على فترات متقطعه
5-اخذ فيتامينات وحديد
6-الحركة لأنها تساعد على خروج الدم ومنه تجلطه وتكتله في الرحم
7-يحذر من استخدام الميرامية لأنها تقلل من ادرار الحليب
8-الزنجبيل يسبب مويات لذلك ينصح بعدم شربة لأنه حار
9-ترطيب الحلمة بكريم خاص او زيت زيتون حتى لاتتشقق







الله يسهل على الجميع ياارب

هذا مجهود شخصي بعد بحث وتمحيص وتدقيق طلعت بالأشياء البسيطة هذي
الله يكتب فيه الأجر والصحة والعافيه يااارب
أم نوف ونايف
أم نوف ونايف •
رورووووو نظامي زي نظامك بالضبط

بس انا ماعندي قشر قهوه تتوقعون احصلها في كندا وايش اسمها بالانجليزي ؟؟

والشي الثاني الزنجبيل.. انا كل يوووم ابلع فيه ضيقتي صدري يوم قلتي يسبب مويات :(

انا احطه مع الحليب ومع الشاهي يعني اوقفه ؟؟

وانا الحين بديت بالعشرين يوم الاخيره .. وبديت اخذ رشاااد

بصرااااحه حسيت بفرق كبيييير,, قام ينزل دم احمر وانا كان موقف من زمان والحين رجع

وسويت بخور مره وكمون وقشر بصل

بعد العشا كان باقي قشر بصل واخذته ؟؟ صح هو هذا والا شي ثاااني؟ لا اجلس اخبص بنفسي ؟؟

بالنسبه لي صرت ما اسوي شاهي اعشاب بعد ماكملت اسبوعين زهقت صرت احط القرفه والزنجبيل مع الحليب

بس شكلي برجع اسوي

بغيت اسالكم الرشاد تتوقعون القاه هنا؟ والمحلب؟؟ وايش اسمهم بالانجليزي

و انا زياده على كذا اخذت حلبه وفيتامينات كالسيوم وفيتامينات منوعه .. الحديد ما اخدته خفت من الامساك

اخذت ملين اول اسبوعين

مم واذا تذكرت شي قلت لكم

اي صح نشتري كبدة غنم مرتين بالاسبوع من محل عربي واسوي كبده مع اني ما اطيقها بس عشان الحديد لأن كان عندي وانا حامل 9

غير كذا اجيب شوربات من المطعم دجاج او خضار او عدس لأني زهقت من الطبخ وماعندي وقت الحين

والبس مشد عادي الي يجي شورت بس ودي اروح اشتري واحد ثاني لأن هذا خفيف

ماشاء الله علي ياكثر هرجي

نشوفكم على خير