السلام عليكم ورحمة الله
أبي يزيد وزني 10 كيلو كيف الحل والطريقه
مره يجي أيام واتعب ولاآكل شيء حتى لو أكلت ارجع الحمدلله على كل حال
ابي ازيد وزني وعندي عمليه تكفون بالحق نفسي
10 كيلو ويكون مناسب لطولي مره نحيييفه وزني 42
مـــدى ^ ـــ ^ @md_28
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلا الاميره ايه بشوف ملفك الىن
هلآ فوز حصلت خلطه بس لسى ماحصلت على مقدار ناقص علي
مشكورييين
هلآ فوز حصلت خلطه بس لسى ماحصلت على مقدار ناقص علي
مشكورييين
بثينة55
•
انصحك بطريقة زيادة الوزن بالسعرات الحرارية مثلا ملعقة حلاوة الطحينية تحتوي على 120 سعرة حرارية و لكي نحصل على كيلو زيادة لازمنا تقريبا 7000 سعرة حرارية يعني كلي حلاوة طحينية بحليب بحيث على الاقل تزيدي كيلو بالاسبوع
الصفحة الأخيرة
فيه خلطه الاخت لكن ماجربتها توني
يااخوااااااات ساعدوني من تجاربكم غير حبوب ابي شيء طبيعي