لظهور بشرتك في أجمل صورة وتنشيط الدورة الدموية بها يراعي النقاط التالية :
1- شرب ستة أكواب من الماء والسوائل يوميا فهذا يساعد علي تعويضك الماء المفقود منها بإنتظام
2- استرخي لمدعشر دقائق يوميا بأن تضعي القدمين في مستوي أعلي من الرأس فهذا يعمل علي توجيه كمية من الدم إليه
3- أنثري علي وجهك قدرا من الماء البارد لأن إستعمال الماء الدافئ بصورة متواصلة يضر وجهك كما مكنك المرور علية بقطعة من الثلج
4- أثناء تناولك الطعام حاولي المضغ من الجانبين ولا تركزي علي جهة واحدة لأن المضغ يقوي عضلات الوجه
5- أنثري علي وجهك قدرا من المياة المعدنية قبل إستعمال مستحضرات التجميل المناسبة لبشرتك
6- تجنبي تعريض بشرتك للحرارة الزائدة أو البرودة الزائدة لأن هذا يؤثر عليها ويساعد علي ظهور التجاعيد والخطوط فيها
7- استعملي النظارة الشمسية دائما لحماية المنطقة المحيطة بالعين التي تساعد علي جفاف هذه المنطقة سريعا
8- لا تنامي علي وسائد عالية و إستعملي واحدة فقط فهذا يساعد علي راحة وجهك أكثر
9- لا تبالغي في تعبيرات الوجة لأنها في معظم الأحيان تتسبب في ظهور خطوط بالوجه لذلك تجنبي تقطيب الجبين
10- أهتمي بتغذية بشرتك بأستعمال الكريمات الغنية بالدهون مع مراعة التدليك في نفس الوقت لكي تتشرب البشرة بأكبر قدر من الكريم
لكي تدلكي وجه
ك بالطريقة الصحيحة أبدئي من منتصف الجبهة إلي الجانن ومن أعلي الأنف في إتجاه خط الشعر في الجانبين ومن الذقن في إتجاة الأذنين
دعواتكم انقبل في الجامعه
الاحلام سرااب @alahlam_sraab
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ديمه الرياض
•
امين الله يقبلك بالجامعه ويك وكل مسلم
الصفحة الأخيرة