مرحبا يا بنات كيفكوا شو اخباركوا جميعا راح ادخل بموضوعي عطول كيف تنزلي وزنك بسهولة:rolleyes:
بدون عناء
بدون كلل او ملل:laugh2:
و راح ينزل ئد ما بدك
موضوعي كتير مهم من تجربة شخصية ومن تجربة كتير ناس انا بعرفهم
اول شي واهم شي
الارادة ازا كانت قوية فعالة ارادة صادقة دخلت الهدف براسك صممت عليه راح تنزلي :2thmup:
تاني شي انا بدي وزني ينزل عشاني انا عشان نفسي عشان البس الي بدي ايها كل الناس من روا وهدفي امامي
تالت شي الصدق بالريجيم يعني انا ما اعمل الريجيم واطلع على نفسي انو انا عاملة ريجيم عشان احكي للناس بدي انزل هدا غلط يعني انا مو اعمل ريجيم امام زوجي او اهلي ومن وراهم اروح اكل:f226: انا بكذب عنفسي صح يا بنات راح اكمل خليكم معي
هلا jo @hla_jo
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
tima123
•
امممممممممم كلام جميل ومنتظرين التكملة ما تتاخرين علينا ياعسل
هلا jo
•
[نكمللللللللللللللللللللللللللللل
لازم اعرف شو اكل ومتىاكل وكم كمية الاكل الي اكله يعني مو اكل 30 ملعقة ارز غلط اكل ملعقتين كفاية وبمدوا الجسم بالطاقة وبشبعوا
كمان تخفيف الحلويات ومو الحرمان التخفيف يمنع الكولا والبيبسي منعا باتا هدا سبب الكرش هاي نصيحة جربوا ما تشربوا وشوفوا النتجة بدل البيبسي اشربي زنجبيل او شاي اخضر او نعناع
لازم يا حلوين ممارسة الرياضة ولو ربع ساعة اي رياضة بترتحي فيها مهم
:7_5_131:
الوسائل المساعدة في انقاص الجسم :mex:
الشاي الاخضر
الزنجبيل
خل التفاح
بذرة الكتان
ومن تجاربي فصيلة الدم تلعب دور مهم
الاكثار من شرب الماء
اهم شيء الدعاء الصادق عو العلاج من كل داء
الالياف حاولوا يكون العشا خضار
اوووووووووووووووووووووو
فواكه
اوووووووووووووووووووووووووو
صحن تبولة اووصحن فتوش
واي جديد راح اضبفه عطول وشكرا عمرور الصبايا
لازم اعرف شو اكل ومتىاكل وكم كمية الاكل الي اكله يعني مو اكل 30 ملعقة ارز غلط اكل ملعقتين كفاية وبمدوا الجسم بالطاقة وبشبعوا
كمان تخفيف الحلويات ومو الحرمان التخفيف يمنع الكولا والبيبسي منعا باتا هدا سبب الكرش هاي نصيحة جربوا ما تشربوا وشوفوا النتجة بدل البيبسي اشربي زنجبيل او شاي اخضر او نعناع
لازم يا حلوين ممارسة الرياضة ولو ربع ساعة اي رياضة بترتحي فيها مهم
:7_5_131:
الوسائل المساعدة في انقاص الجسم :mex:
الشاي الاخضر
الزنجبيل
خل التفاح
بذرة الكتان
ومن تجاربي فصيلة الدم تلعب دور مهم
الاكثار من شرب الماء
اهم شيء الدعاء الصادق عو العلاج من كل داء
الالياف حاولوا يكون العشا خضار
اوووووووووووووووووووووو
فواكه
اوووووووووووووووووووووووووو
صحن تبولة اووصحن فتوش
واي جديد راح اضبفه عطول وشكرا عمرور الصبايا
رولا11
•
جزاك الله خير
والمعدة بيت الداء
وما ملىء ابن ادم وعاء شرا من بطنه
وبحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه
والمعدة بيت الداء
وما ملىء ابن ادم وعاء شرا من بطنه
وبحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه
الصفحة الأخيرة