10 أطعمة تزيد من ذكاء طفلك ..

- سمك السلمون يساعد على تحسين المهارات العقلية لاحتواءه على الأوميجا 3 والأحماض الدهنية

- البيض مصدر هام للبروتين ومادة الكولين وبالتالي فهو يساعد على تقوية الذاكرة

- زبدة الفول السوداني تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين E وبالتالي تعمل على تحسين المهارات الإدراكية

- الحليب يحتوي على البروتين وفيتامين ب وبالتالي فهو يساعد على نمو أنسجة المخ وزيادة ذكاء الطفل


- اللحوم تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد والبروتين لذلك فهي تساعد على تعزيز الذاكرة وزيادة التركيز

- الشوفان يحتوي على الألياف وفيتامين هـ ، ب لذا فهو يساعد على تحسين وظائف المخ

- التوت يساعد على تحسين الذاكرة لاحتواءه على مضادات الأكسدة والأوميجا 3

- المكسرات تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على الحفاظ على صحة المخ وتقوية الذاكرة

- الخضروات الورقية الخضراءتساعد على تنشيط الخلايا العصبية وزيادة القدرة على التركيز

- التفاح يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة مستوى ذكاء الطفل وتقوية الذاكرة