10 طرق خاصة لتعلم فن رعاية الطفل
هل تشعرين بالقلق دائما من أنك لست أما مثالية؟ تعالي معنا لنتعرف على نصائح الآباء والأمهات الذين احترفوا فن الأبوة والأمومة.
نصائح للأمهات والأمهات اللاتي ينتظرن مواليد جديدة من أمهات وآباء عاشوا لحظات هامة في مراحل نمو أطفالهم:
1. كوني جاهزة دائما.
تقول نيرا غايل، أم لطفلة عمرها 17 شهرا، "لا تدعي الروتين أو الجداول المعدة مسبقا توجهك، بل تعلمي المرونة. كنت أشعر بالراحة النفسية والإستعداد لمواجهة أي موقف طارئ طالما كنت أحمل وجبة خفيفة وجاهزة لطفلتي وكمية مناسبة من الحفاظات."
2. كل شيء سيعود لوضعه الطبيعي في النهاية.
يقول آدم كاربينتر، أب لطفلين، "لا تقلقي من تقدم ونمو طفلك وتوقفي عن مقارنته بأقرانه. في مرحلة ما من حياة الطفل سيكسب الوزن، ويصبح طوله قريبا من غيره. إن ما يثير قلق الأهل هو مجرد وهم، الأطفال يتبعون جينات أهلهم وليس جينات أصدقائهم!"
3. الأطفال يعرفون أكثر
تقول جيمي ميلير، أم لطفلة، " لقد كنت مستميتة لإرضاع طفلتي من حليبي، لأن حليب الأم يخفض من خطر الأكزيما الوراثية. لكني لم إستطع إرضاعها إلا لمدة ثلاثة أسابيع. وبالرغم من شعوري بالذنب إلا أن ابنتي اليوم تتمتع بصحة جيدة."
4. لا تشعر بالتوتر على الامور الصغيرة
تقول إيما شيبارد، أم لطفلة، "توقفت عن الشعور بالتوتر والتفكير في كل أمر صغير وتافه، ماذا لو رغبت ابنتي في ارتداء ثوب معين للحضانة، المهم أن تشعر هي بالرضا عن نفسها. تخيلي الوقت والصراخ والتوتر الذي ستختصرينه عندما تكون الحياة قرارات سهلة."
5. وضع الحدود عند اللزوم
تقول كايتي فوستر، " أعتقد بأن الأطفال بحاجة لحدود واضحة. إذا قلتِ لهم بأنهم لا يستطيعون مشاهدة التلفزيون في الليل، إلتزمي بقرارك دائما وإلا فسيتشوش عقل الطفل وعندها لن يميز الحدود والقوانين."
6. لا تصدقي كل الإعلانات
تقول كارلا كومبز، "لقد شاهدت إعلانا عن العربات التي يواجه فيها الطفل والدته وكيف يحسن ذلك من لغته ويخفف من تعرضه للعالم الخارجي، ولكنني استعملت العربة التقليدية مع طفلي وكلاهما يتحدث بطلاقة ولديه إدراك أوسع واشمل للعالم
7. إهتمي بنفسك لمصلحة عائلتك
تقول لورا جورج، "الأم السعيدة، تعني طفلا سعيدا. تأكدي من الحصول على بعض الوقت الشخصي كل أسبوع لتهتمي بنفسك. كلما تحسن شعورك العام، كلما اصبح من الأسهل عليك العودة الى الروتين."
8. لا تحاولي البحث عن العبقرية
تشعر العديد من الأمهات بالضغوط الإجتماعية خاصة عندما يتعلق الأمر بنبوغ أطفالهم. أعرف أمهات يقمن يوميا بتحفيظ أطفالهم العواصم واسماء الرؤوساء، والنوتات الموسيقية. ولكن العديد من المعلومات والنشاطات في هذا السن يمكن أن تشوش الطفل وتزيد من توتره.
9. تقبلي الفوضى
تقول ليندا روس، أم لطفلة "في الماضي وقبل ولادة طفلتي، كانت شقتنا خالية من الفوضى، ولكن إذا كنت تنتظر مولودا جديدا أو لديك أطفال فسوف تعرف بأن الفوضى لا محال قادمة!"
10. لا تحاولي أن تكوني مثالية.
'تقول روزماري دانسو، " من المحزن حقا أن تحاول الأمهات أن تغطي مشاكلهن ويقلن بأن كل شيء مثالي. الحديث عن المشاكل والبحث عن حلول يمكن أن يساعد في التخلص من هذه المشاكل، استشيري أعز صديقاتك لمعرفة الحيل والنصائح والاسرار الهامة."
."
، ...
<<لرفع مناعة طفلك >>
1. تثبيت موعد صارم للنوم. الأطفال
بحاجة للنوم أكثر من البالغين .
تأكدي من حصول الطفل على الأقل
على 8 ساعات من النوم،
قلة النوم تساهم في تحطيم نظامِ المناعة.
2. قدمي وجبات طعام صحية للطفل.
قد يكون هذا تحديا صعبا خصوصا
إذا كان الأطفال انتقائيين ، ولكن
من جهة أخرى يمكنك
ابتكار طرق جديدة لتقديم الطعام.
المهم أن لا تستلمي.
3. جربي تقديم الخضار والفواكه للأطفال.
إذا كان الطفل يذهب للمدرسة
تأكدي من أنه يأخذ معهم حبتان
من الفواكه على الأقل.
بالإضافة إلى تناول حبتان أو أكثر في المنزل.
4. يجب أن يلعب الأطفال في الهواء الطلق.
خذي ألعاب الكمبيوتر والحاسوب
من الأطفال واتركيهم يلعبوا في الحديقة
أو المكان المخصص لألعاب الأطفال
على الأقل ساعتان في اليوم.
5. قدمي الكثير من الماء للأطفال.
الماء يساهم في دعم جهاز المناعة
ويمنع الإصابة بالأمراض.
ابتعدي عن المشروبات السكرية
والغنية بالنشويات التي تمنع شهية الطفل.
6. وأخيرا إذا كان طفلك صعبا جدا،
جربي المكملات الغذائية، هناك العديد منها
اليوم في الصيدليات على أشكال الحلويات
والحيوانات والفواكه بالجلي.
هذه الفيتامينات ضرورية
لبناء مناعة صحية للطفل.
وبالطبع تأكدي من الالتزام أنت أيضا
بهذه النصائح لرفع نظام مناعتك
لتبقي قوية وقادرة على العناية بأطفالك.
لأول مرة
أوصى مركز مكافحة ومنع الأمراض
(سي دي سي)
بتلقيح الأطفال من عمر 6 أشهر
فما فوق ضدّ الأنفلونزا هذا العام.
لماذا؟ لأنهم ناقلو أنفلونزا جيدينِ جداً
ينشرون الفيروسات إلى الأقرباء
الأكبر سنّاً وأولئك الذين لا يتمتعون
بنظامِ مناعة قوي. الأطفال كذلك
يملكون مناعة ضعيفة للأمراض
التي تصيب البالغين، وينشرون فيروسات
أكثر كما تستمر فترة المرض
لفترة أطول من غيرهم.
ولكن إليك بعض الخطوات
التي يمكن أن تساعدك
على رفع مناعة طفلك ووقايته من الأمراض.
:04: