10 كغ بدون ريجيم

باركولي اصبح وزني 99 بعد جهد طويل بعد ان وصل 109 في خلال شهرين ولكن تعرفون كيف ربما لن تصدقو لقد ازلت كلمه ريجيم من عقلي لانني كنت كلما اردت البدء بحميه اقول في بدايه الاسبوع وربما يحصل معي مثل كثيرات باننا نبدا بالتهام الاطعمه وكاننا سنحرم منها الى الابد وتصبح نفسيتي سيئة ولاالتزم بريجيم كامل ابدا مع العلم انني مجربه لكثير من الانظمة ولكن يا اخواتي بالله عندما قررت ان الغي كلمه دايت من بالي بدء وزني بالنزول وقد استغربت اخصائيه التغذيه هذا الامر وقالت لي ان جسمي بدا يستجيب وقالت لي ماذا فعلت فقلت لها لاشئ سوى تخفيف الاكل فسبحان الله عندما نحرم من شئ نتعب ولكن دعوا الامر لطبيعته فلن تحسوا باي حرمان فصدقوني كل واحده منا تعرف نفسها وكيف تتعامل مع جسمها بكل صدق ولن تصدقوا انمقاسي كان 52في الشتاء الماضي وامس لاتتخيلو كم كانت فرحتي عندما اشريت ملابس العيد وكانت المفاجاه ان مقاسي اصبح 46 وطبعا مازلت اطمح ان ينزل وزني الى 63 كما كان لان سمنتي كانت مرضيه ابعدها الله عنكم واعذروني للاطاله ولكنني متسوطه وعقبالكم
النصائح
تخفيف الطعام
ممارسه الرياضه
ان تبداي بحب نفسك وجسدك
ان تنظري الى الحياه بتفاؤل
ان تتسلحي بالقوة والاراده
واهم شئ في الحياه هي الثقه بالله تعالى

ومازال النزول مستمرا :26: :26: :26: :26: