نسمة هوا :

السلام عليكم مبروك اختي دلوعة على الوزن وشلون الحين وزنج ، يمكن نزل اكثر صح؟؟ بالنسبة لي اقلل اكل وكنت ممتنعه عن الرز والخبز والروتي بس حاليا صار لي اسبوع واني اخربط وآكل رز بس اقل من قبل يعني صحن صغير بس شي مهم العب رياضه والحمدلله وزني ينزل بس ببطئ شديد جدا احسن شعور لما الكل قال لي اني ضعفت وايد مستانسه..... عشان جذي احتمال اعمل على ما قلتي وبنشوف النتيجه بس بحدد لي يوم عشان ابدأ ومبروك مرة ثانيه وعقبالنا يا رب... تحياتي...

السلام عليكم مبروك اختي دلوعة على الوزن وشلون الحين وزنج ، يمكن نزل اكثر صح؟؟ بالنسبة لي...

غريبة في الغربه :

جزاك الله خير اختي اخواتي خبز القمح هوا الاسمر و ناس بتقول عليه خبز بر وبالنقليزي whole wheat بس اللي مستغربه منه انه عادي النشويات لانها اهي اللي بتتحول سكريات و بتزيد الوزن!! خاصة الكشري ما شاء الله غني بالنشويات طيب اختي الرز اللي استخدمتيه هل هو الرز الامريكي انكل بينز الاسمر والا الحساوي؟؟؟ احنا عندنا هنا رز بسمتي بني فاتح بينفع؟؟؟ و جزاك الله خير حبيبة قلبي

جزاك الله خير اختي اخواتي خبز القمح هوا الاسمر و ناس بتقول عليه خبز بر وبالنقليزي whole...

تهومة :

مشكورة اختي الدلوعة وانا ان شاالله رح جرب نظامك والله يجزيك الخير على سعة صدرك ويبلغك كل اللي في بالك يارب

مشكورة اختي الدلوعة وانا ان شاالله رح جرب نظامك والله يجزيك الخير على سعة صدرك ويبلغك كل اللي في...