الحقوووووووووووووو يا بنات لقيت لكم رجيم لرمضان
تخيلو 10 كيلو بـــ 10 اياااااااااااااااااام وربي كأن الحلم تحقق المهم ما راح اطول عليكم
يتكو ن هذا الرجيم من سوائل وهي
الشوربه بانوعها مثل (شوربه العدس-شوربه الكويكر-شوربه الفطر--------الخ)
العصائر بانوعها
الاكثار من شرب الماء والمشي لمده 30دقيقه بعد الافطار
وبعد 3 ايام مفتوحه رجيم ثاني وهو
بعد صلاه المغرب
3تمرات مع كاس حليب قليل دسم
الفطور
شوربه
3ملاعق اي نوع من (هريس اوجريش او ارز او تشريبه )
3قطع (سمبوسه او كبه اوفطائر)
بعدالفطور ساعتين
قطعه حلا مثل لقيمات اوكنافه اوقطايف
سحور
2توست مع لبنه
او همبرغر مع جبن 2توست وخيار وطماطم
الله الله بالدعوة الزييييييييييييييييييييينه:p
الموضوووووووووووووووووووووع منقوووووووووووووووووول
عذبة البسمة @aathb_albsm
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
بس انا بصراحه ماافضل اكل جريش+هريس و رز وكذا
انا مشكلتي اكل خرابيط مثل شيبسات وببسي ووو..الله يهديني
بس الحمدلله ما خربطت لي كم يوم..الله يتمم علي وعالجميع
والله ينحفنا من غير شر:(
ان شاءالله ماتجي ليلة رمضان الا وكل وحده نازله اقل شي 8 كيلو:)<<هذا الاقل شي