12في12بعد جهد جهيد ولكن سؤال

:icon2اهلين بنات جلست شهر وانا اجمع كل الاسباب اللى تخلينى لازم انحف

لانى كل ما بديت بريجيم قبل ما اكمل 24 ساعه يجينى جوع شديد ودوخه وتجينى حاله شره مو طبيعيه واكل اكثر من الاول

والحمد لله اخيرا بديت ريجيم 12في12 اللى يبيله اراده حديديه

ومرت اول3ايام بعذاب ولكن اللى رفع معنوياتى انى نزلت3 كيلو

رغم انى انزل بصعوبه شديده وانا الان فى اليوم8 ومستمره عليه بالضبط

ولكن الوزن ثبت اوما يسمى بصدمة الريجيم وقالت لى صديقه لازم تكسرين مقاومة الجسم بيوم اكل مفتوح علشان ينزل الوزن من جديدوفعلا اكلت في اليوم 8 وبكمل بكره الريجيم

ان شاء الله بنات اللى سويته صح ردوا على الله يعافيكم