حرام عليك كثيروالله وزعي على الجيران واحنا نشتري علبتين تكفيناالين اخرالشهر

اختي اعملي فيهم قطع السيريال بار مناح كثير وزاكيين للفطور وهده الطريقة منقولةمن الاخت زهرة المدائن

Cerial Bar
وصفة التحدي سيريال بار








هذه الوصفه قلت مستحيل تنعمل بالبيت واخر شي كنت افكر فيه اني اعملها
ولكن شفت طريقتها بالتلفزيون والشيف التون براون
وقلت خليني اجرب لاني بثق بوصفاته وما وصفه جربتها له وكانت تطلع تمام والف الف
ولهذا اسميتها وصفة التحدي
كانت احد الاخوات سالت من فتره اذا بتنعمل الكورن فليكس بالبيت او لا
وهذه طريقه لنوع من الكورن فليكس كشكل بار

المهم كنت فاكراها صعبه ولكن كانت كتير سهله
واكيد افيد من الجاهز لانه حنستعمل فيها العسل الطبيعي بدل السيرب المصنع
وايطا جدا مفيده للرجيم لانها تحتوي على العناصر المغديه
وبكميات سعرات قليله وتسد رمق الجوع لبضع ساعات

المقادير
حوالي 2 ك شوفان Old Fashioned Rolled ولا يمكن استعمال الشوفان Instant في هذه الوصفه
1\2 ك بزر عباد الشمس محمص
1 ك لوز شرايح محمص وممكن تستعملي اللوز الصحصح
1\2 ك عسل
1\4 ك سكر بني
2 م ك زبده
فانيلا
ملح
فواكه مجففه ولك حريه الاختيار حسب المتوفر
استعملت الزبيب والكرز المجفف والمشمش المجفف

نضعالشوف ان والوز بالفرن 10 -15 د هو دكر 15 وانا لاحضت انها بعد 10 د تحمصت
الفرن على 350 ف مع التقليب المستمر
انا البزر عباد الشمس كان محمص وجاهز
في مقلاه كبيره نضع العسل والسكر البني والزبده والفانيلا على النار لحتى يذوب السكر
نضيف جميع المكونات مع بعض والفواكه المجففه ونخلطها مع بعض
يجب اضافه الشوفان اول ما يخرج من الفرن يعني نسقي وقتك بحيت يتم ذلك
نمسح صينيه 9x9 انش او 12x7 انش بالزبده
نمد الخليط فيها ونضغط عليه قليلا
ندخل الصينيه الفرن على 350 ف لمده 20 - 25 د
نتركها تبرد ونقطعها
مفيده جدا للاولاد وخاصه انهم بحبوها

لمى تعملي بروست اخلطي جزء دقيق وجزء شوفان وقلبي فيه الدجاج ثم اقليه وبالعافيه

حلى الشوفان حليب نشاء سكر شوفان طبعا الحيب على الناررررررررررر سائل كانك تسوي مهلبية وسكر حسب الرغبة وشوفاء مطحون وبس


وممكن تعملي قناع الشوفان للبشرة روعة يستخدم كامقشر طبيعي مع اضافة القليل من ماء الورد

أبشري إختي مادام معايه القمر أرسل لك كم علبة ..