يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
يسعد اوقاتكم
طبعا يبنات ذكرت انه لي 3 اسابيع وانا وزني ثابت قررت اسوى رجيم 12ك في 12 يوم
طبعا انا اخترت هالرجيم لانى قبل سنه تقريبا سويته ونحفت حوال 8 او 9 ما اتذكر
فيالله ببداء فيه واتمنى الاقي وحده بس جاده تشاركني..
بكتب الرجيم بأختصار
3 ايام لبن ومشتقاته زبادي قليل الدسم
3 ايام خضار
3 ايام فواكه
3 ايام بيض مسلوق
و***** الله الله اليوم ال13 نكون خسرنا على الاقل 8 ك
يالله تكفوووووووووون انا مره متحمسه ابي ناس معايا ارادتها حديد
ويامشرفات بالله 12 يوم وبعدين اقفلو الموضوع براحتكم بس لاتخلو الحماس الى فينى يضيع
وزنى 99 طولى 161
هدفي فى هذا الرجيم 8ك بإذن الله بصحه وعافيه
ها مين معايا...؟
ام حمووودي999 @am_hmooody999
محررة برونزية
هذا الموضوع مغلق.
ام حمووودي999
•
ماااافي وحده بس تبدااا معايا...؟
مس ميار
•
انا ابدا معاك مع اني بقروب ثاني والرجيم طبقته برمضان اسبوع نزلت 5كيلو
ودي انزل قبل العيد 10كيلو والكل يقول صعبه بس انا اقول لا ان شاءالله اقدر
انا لسى مافطرت تبدين من اليوم
ودي انزل قبل العيد 10كيلو والكل يقول صعبه بس انا اقول لا ان شاءالله اقدر
انا لسى مافطرت تبدين من اليوم
انا معاك
بس اقبلي صداقتي عشان نتواصل ونشوف كم نقصنا
خايفة اضيع اسمك لاني متاكدة بيقفلون هالموضوع
بس اقبلي صداقتي عشان نتواصل ونشوف كم نقصنا
خايفة اضيع اسمك لاني متاكدة بيقفلون هالموضوع
الصفحة الأخيرة