اذا ارادتك ضعيفه سوي رجيم اللقيمات تاكلين كل الي نفسك فيه كل ساعتين مره حلو تنحفين لوطبقتيه
بحذافيره كيلوين بالأسبوع وتصيرين ماتكلين كثير تتعودين على الكميات البسيطه أبحثي عنه في قوقل
مراح تندمين ان شاء الله ........الماهرات

انا ابي انزل 10 كيلو والمفروض اكثر عشان اوصل للوزن المثالي
بس كبداية وقبل الاجازة ورمضان جسمي بعد ولادتي مررره رايح فيها
الله يعين بسسسس
انا بادية تخفيف مع مشي وتمارين الخمسة ميل
يارب ارزقني الارادة والعزيمة وكل بنات حواء

كل شهر تنقصين 4
بالاسبوع كيو
يعني 4 شهور وانتي مخلصه
شدي حيلك

انا نفسي ارجع لوزني بثمانين حسافه بوصل الميه ولاحياة لمن تنادي

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
..