مع إحترامي لك بس عندي قنآعه اللي ينزل بسسرعه يرجع بسرعه ..
موفقه

انا بديت بالرجيم اليوم

ومع الصيام بعد

وراح يكون وجبتين سحور وفطور

امس تسحرت وجبه الفطور اكلت فاكها وشربت حليب مع نسكافه

وتغديت نفس وجبه الغدا وعلى فكره لو تحطون صدر الدجاجه بالفرن وتحطين عليها طماطم حلقات وفلفل رومى

و تطلع لذيذه

وإن شالله بواصل الى العيد وبشوف كم ينزلنى بسويه 9 ايام بس

وفصيلت دمى A+

وامشي كل يوم نص ساعه او اسوي رياضه بلبيت

اعشاب ماشرب غير شاهى اخضر

لاعت كبدي من الاعشاب والخلطات وماعاد بسويها

وبس وإن شالله انزلكم بعد سبوع كم نزلت

السبت الجاي اذا ربي راد

الوزن الحالى 80 الطول 160

الله أكبر الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

البنت سوته ليه تكذب!! استغفر الله يمكن اللي ناسبها مايناسب اجسام ثانيه الله يجزاها خير على ذكر تجربتها حتى لو ماتناسبكم وتناسب اللي مثلها
عموما موفقه اختي وتابعي وبكل قوه ومبروك النزول

انا ماشيه عليه تقريبا من 3 ايام بس تخبيص طبعا >< لاني اموت عالعيش = الرز والخبز شسوي ،،
بس شكلي بكمل عليه ان شاء الله ،، لاني بس يادوب ابا انزل 3 - 5 كيلو
ويزاااااااااااج الله خير على هالتجربه الطيبه
والله يديم علينا وعليج وعالجميع نعمة الصحه والعآفيه