Miss Chef @miss_chef_1

عضوة نشيطة

1 - 2 - 3 - انطـــلــــق يا قاهر الشحوم

سلالالالالالام عليكم بنات حواء
طبعا كل وحدة مننا تتمنى تنزل وزنها باسرع وقت ممكن . يابطات حواء جبت لكم اليوم قنبلة الموسم رجيم يفتك بالشحوم فتكا ويخليها من العصر الحجري :icon28: الرجيم هذا مدته 12 يوم ينزل وزنك 12 كيلو يعني كل يوم كيلو كامل :icon28: وكثير اعرفهم نزلوا علية بس كانو ملتزمين صح حتى لقمة التخبيص مايذوقونها الرجيم هو كتالي

3 ايام زبادي منزوع او قليل الدسم + لبن + حليب خالي الدسم فقط
3 ايام فواكة عدا الفواكة الممنوعه (موز -تين - عنب - منجا) واذا تبين تنزلين كل يوم كيلو اعتمدي على صنف واحد بس طول اليوم
3 ايام خضار
3 ايام بروتين (لحم - سمك - دجاج - بيض) اختاري نوع واستمري علية طول اليوم

كثرررررري موية لانها تجلي الشحوم
لا تعلبين رياضة تراها تثبت الوزن

المفاجأة انك راح تستقبلين العيد وانتي رشيقة معلش كلها 12 يوم بسسسسسسسسسس ماتسوى 12 يوم من عمر الواحدة خصوصا وانا جلسنا نبني بهالشحون سنيييييييييين وسنييييين - صبرا جميل وبالله المستعان-

انا اليوم ببدا فية بفطر على كاس موية وطول اليوم منتجات الالبان وبعد 3 ايام ابي اوزن اذا فعلا نزلت 3 كيلو راح اكمل باذن الله تعالى

إلي تبي تبدا صدق تدخل معاي ولي ناوية ابو يوم يومين وتخرب على المجموعه في حفظ الله

هذا الموضوع مغلق.

Miss Chef • 15 سنة

بياناتي
الاسم Miss Chef
الوزن 88.7
الطول 161

@الصــ 2ـــابره@ • 15 سنة

بتوفيق يالغلاا

أميرة السيدات • 15 سنة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته << جااااااااااااااااايه بس تشجعكن

وانتن بعد شجعووووووووووونا < عصااقيل ههههههههههههه

يارب تنحفن ويارب نسمن الي يبون بس

< براا اقووول

ȂṩҾәĽ ™ • 15 سنة

تدرين اني كنت مخططة ع رجيم زهرة بهالايام الجاية ..

والحين احترت :(

احد جربه؟

وهل فعلا 12 ما ابي 12 لو تجي 8 زين ..

وسن_998 • 15 سنة

ماانصحكم
متعب جداااااااا
ومستحيييييييل ينقص باليوم كيلوو
تدرين انه لازم تحرقين 7500 كالوريز علشان تفقدين 1 كيلو جرام
يعني ظنك فعلاااا هالدايت يحرق هالشحووووم ب12 يوم
ممكن ينفع اللي اوزااانهم فوق الميه
لان المويات بجسهم كثيره
لكن اللي اوزانهم قريبه للطبيعي <<مو المثالي
اتوقع ماينزلهم غير 3 الى 5 كيلووو
وراح يرجعوون مع اول وجبه بعد الدايت
اسألووووا مجرب ولاااتسألون طبيب