2كيلوووووووووووووو وبدووووووون حرماااان

السلام عليكم ورحمة الله وبركـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاته

شخباااركم حبايبي

وكـــــــــــــــــل عام وانتم بخيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير


بدخل بالموضوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووع علطوووووول :27:

انــــــــــــــــــــــا دايم ادخـــــــــــل منتدى حوااااااااااااااااااااااااااء قسسسسسسسسسسم السمنه :44:

وماخليت حبووووووووووووب ولاخلطه ولارجيييييييييييييييم ولا ابر صينيه ولا جهااااز الا وملكه مسويته

انحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف ؟؟؟



















الا انحــــــــــــــــــــف بس مجـرد مااوقفـ يرجع الوزن ولاااااااااااا ابشركم اهلي يقولون لي قبل جسمك احلى وشكلك احلى :44:


قبل سته شهوووووووووووور انخطبت وخطيبي هيكـــــــــــــــــــــــــل عضمي وانااااااااااااااااااااااااااااااااا :icon33: 82


المهم فقدت الامـــل بالرجيم قلت خلااااااااااااااص دبه دبــــــــــــــــــــــــــه :mad:

يوم الثلاثـــــــــــــــــــااااااااء قست وزني لقيته 82 <<<<ياحظي

المهم والاحد قست لقيته 80 <<<<خلااااااااااااااااااااااال هالفتره والله يابناااااااااااااااااااااات ماشربه اعشااااااب

ولا سويت رجيييييييييييييييم وتفااااااجئت اني نحفت وفرحـــــــــــــــــــــــــــــت

كنت افطر الظهر ومااتغدى والعشاء اتعشى واكل كاكاو واشرب تقريباااااااااااا نص علبه بيبسي

<<<بسسسسسسسسسسسسسسس ايش الجديد

زادت حركتي بالبيت طلوووووووع ونزوووووول الدرج غسيل الاحوااااااااااش والتنظيف :angry:

وانـــــــــــا من النووووووووووع اللي لاقلت ببدا رجيم تلقوووووووني قبلهاااااااااااا بيوم بمحل الحلوياااااااااااااااااااااات

نصيحتي لكمـــــــــــــــــــــــــــــــ حاولوا تخففووووووووووووون من اكلكم وتزيدووووووووووون الحركــــــه وبتشوفون النتيجه باذن الله

ومن اليوم ان شاااءالله ببدا بخلطه الرمان والزنجبيل والشاي الاخضر والنعناع وبقوووووووووووولكم النتااائج ان شااءالله

<<<<لان الكرشــــــــــــــه عندي هي مخربه الشكــــــــــــــــــــــــل :angry2: