25كيلو بشهر معقوله بناات تكفون ادخلو قبل اشريه خصوصا الدكتوره ريهاام

في وحدة من البنات شرته قبل كم يوم واحنا ننتظر النتائج
لكن ما اوقع خااااااااااتم ينحف

انا لا انصحك بيه

لان لا يعقل ان خاتم ينزل الوزن 25 كيلو فى الشهر بدون ريجيم

لااااا

وحتى لو هوا فعلا يطلع ذبذبات اكيد راح تضر


انا جربت زمان حاجات زى كدة بس مكنتش خاتم

كان حلق

ومرة اخرى اسورة

ولااا له لزمة كلها حاجات تجارية يستغلون بها اللى مثلنا

لازم منجريش ورا اى شىء يقولوا عنة بينحف عشان منازيش نفسنا



افضل شىء


تخفيف+ رياضة

اختي الرياضة ثم الرياضة

دقت عليهم الوالدةاليوم وقال مع الخاتم نظام غذائي واتوقع السالفه كلها بالنظام

على العموم الوالدة بتجربة واقولكم النتايج :)

يا بنـــــــــات ما في فايده من هالسوالف...

انا اختي ما خلت شي وجربته الشورت العجيب والحلق العجيب والكريم العجيب وووووووو كله عجيب في عجيب....

ما نحفها غير انها زادت عزيمتها ما شاء الله عليها والتزمت على رجيم عادل عبد العال ونزلت من ال 90 او اكثر الى 65 او 60 ما اذكر ......والحين بعد الولاده تحاول تسوي رجيم مره ثانية.
المهم الرجيم هو بس الي يجيب فايده مع الرياضه وهي كانت تمشي وترقص وتتنطط وما شاء الله عليها جسمها انشد بشكل رهيب .....