السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اشحالكن خواتي .... صار لي فتره وقفت مشي من جانا العيد الوطني وانا كل يوم بمكان يعني ماشي وقت للمشي


نازله 6 كيلو والحمدالله رب العالمين ب 13 يوم

ألف مبرووووك وان شاء الله من أحسن لأحسن

أنا اليوم الرابع كان وزني 98 وصااار 96 والحمد لله

معقوله

مررررررررررررررررحبا


بشري يا ام مهاري اشو رايج بالدوا؟