الله يعطيج العافيه اختى متون على الرجيم ......:17:

والله يوفقكم بنات ولازم يكون فيه تنويع فى الاكل وخلوو االالياااااف مهم واساسى فى الرجيم .. وموفقين انشالله وننظر نتايج طيبه منكم انشالله :26:

مرررررررررررررررحبا reme

الاخت متون منزله نفس الموضوع تحت
_________________________________________

ببدأ معكم الريجيم من بكره بس عندي سؤال؟؟؟؟؟؟؟؟

في بعض الاشياء في الريجيم ما ابغى اكلها مثل الغداء فيه دجاج وخضار مسلوقه,,,ممكن آكل بس سلطة خضار,,,,,,,
يعني اقدر احذف بعض الاشياء؟؟؟ ولا يتخربط الريجيم؟؟
ووقت الاحساس بالجوع شو آكل؟؟؟خيار او تفاح او؟؟

_______________________________________
ببدأ الريجيم من بكره السبت عشان احسب صح وباكل معه حبوب بذرة الكتان من جي ان سي

مرحبا أختي ميشو
شوفي الدجاج ممكن تبدلينة بالحم أو سمك مشوي أو مسلوق
أما بين الوجبات الصراحة بسألك؟
وعن الوصفة أختي تنستخدم الطبيعي مع الزيت مو الحبوب
هذي هي الوصفة
أما عن الحبوب الصراحة ما أقدر أفيدج لآني ما جربيتها
بس التجربة المذكورة هي مع الحبوب الطبيعية والزيت علشان الوضع ما يتخربط مع البنات:27:

وأتمني يا بنات أن تدعو أن الله يفرج هم صاحبة الوصفة الي ما قصرت وخبرتنا عنها
الله يفرج همها وهم كل من له هم من أمة محمد
آآآآآآآآآآآآآآآآآآمين

أختي ميشو وجميع البنات بين الوجبات وعند الجوع ممكن تأكلون خيار فقط
:26:
لا تنسون تدعون لصاحبة الوصفة يارب