بسم الله الرحمن الرحيم
التاريخ : 26 -8 - 1431هـ
من الغد ببدا ريجيمي الأخير الي بخليه هو الي ينهي عذابي في المتآنه
ورح اوصل بإذن الله إلا وزني المثالي الي ابغآه بالعزيمه و الإصرآر يهون كل شيء
---------------------------
يآمآ سويت ريجيمات بس هه انا بقوه إرآدتي ضعيفه السنه المآضيه كانت اول
مره اسوي ريجيم حقيقه خفيت فيه 8 كيلو .. بس رجعت نصهم الحين
رمضآن بآقي له 4 آيآم تقريبآ و الذكيه هي الي بتستغل رمضآن هي فرصه تجي كل سنه
و احنا با الخليجيات نآخذها بمنحنى سلبي مو كل الخليجيات بس أإغلبهم
و الذكي ما رح يخلص من رمضآن إلا وهو خآف بالقليل 10 كيلو أإن شآء الله
انا حلومي و منايه اشوف نفسي نحيفه و رشيقه زي باقي البنات الي بعمري
ولو خفيت هالعشر كيلو الم و قهر و حسرة آيآم حيآتي كلها بتنتهي إن شآء الله
انا كل ما سويت ريجيم احس اني من داخل اضحك على نفسي ولا اقدر اكمل اليوم رجيم
بس هالمره غير إن شاء الله
بحاول و بصمم و بجتهد عشآن أإخفف و احقق املي
هذا رمضأن فرصه إذا ماا استغليناها متى بنخفف
بنات من تشترك معي و نبدآ في كل شيء شيء فينا نغيره حتى من دآخل
إي شيء سلبي فينا نغيره حتى لو كان في الإخلاق
نبي هالسنه تخلص و احنا رشيقآت و مهتمآت بشعورنا و متغيرات حتى بشرتنا متغيره
نبي نفاجئ العالم كللللللللللله و نخليهم ما يعرفوننا
نبي ننحف بس بصحه
نبي نخف ببطئ و بصحه بدون ترهلات ولا شحوب ولا اي شيء سلبي
الي تبي تشترك تقول لي
{ مبروك ع‘ـليكم الشهر }
اولا نشوف المشتركات و بعدين نختار اكلنا طبعا كل واحده و رجيمها بس تخفيف
بس كل واحده تشترك تقول كم وزنها و إذا تعرف خلطات تنحيف تقول او خلطات نضاره للبشره
المشتركات إلا الأن
1- حاكمه
2 حصه 11
3- نجمة السحور
4- جوجو 4
5- مجهوله 11
6- حياتي تغيرت
7 - احلى من الحلى
على فكره ما في عدد محدد المجآل مفتوح
وبس
حاكمه @hakmh
عضوة نشيطة
26-8-1431هـ اليوم بدآية الريجيم للمصممآت على تغيير أجسآمهم أإدخلوآ و أإشتركوآ معي ..!
11
889
هذا الموضوع مغلق.
حصه 11
•
:42::42::42: اسفه تكرر ردي
وأنا معكم ودي أنحف شوي .. وإن شاء الله لو عوده بمعلومات رآح تفيدنآ كلنا ..
وكل عام وأنتي بخير ..
وكل عام وأنتي بخير ..
الصفحة الأخيرة